从在家躺就是做贡献开始，你是不是就堕落了，有多少人在这个春节体重暴增的？可以出来晒晒你的小肚腩！看仙女姐姐*的小蛮腰，那腹肌羡慕死正在躺着看手机的小仙女们。
可是不是每一个小仙女都能够用运动来练出腹肌，特别是对于本身就是吃货的小仙女们。今天小编就来给大家找找“捷径”吧。
多吃这些，可以让脂肪离我们远一点，健康离我们近一点
春季是养生的季节，而是小仙女们减肥的季节，这个季节我们脱掉了厚重的棉衣，那多出来的肉肉再也藏不住了，没办法了，得想办法减呐。可是就小编这样的懒人来说就一直止步于想，从来实施不起来。所以各处淘方法看看有没有即对身体好，有不需要大量运动，还能管够嘴的方法。
豆芽
这个季节的豆芽又胖又嫩，非常可口，豆芽富含B族维生素个维C，所以它有着提高免疫力的作用，同时还可以美白，而维C还可以预防坏血病，对于清除血管壁上的胆固醇，防止心血管疾病。其中富含的纤维素和90%以上的水分常吃可以减肥。特别是清理肠道内的多余脂肪，所以经常吃可以减肥，减少肚子上的脂肪堆积，瘦出小蛮腰也是有可能的。
草莓
很多人的大爱，不仅长得好看还好吃，而且草莓中富含营养物质胡萝卜素和维A，对于夜盲症有一定得缓解作用，还可以保护皮肤组织，明目养肝等等，是个非常保健的水果。所以对于减肥的小仙女来说，草莓是很好地选择之一，草莓中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有着排*的作用和改善便秘的效果。肠道干净了肚子也就不见了。
猴桃桃
水果中的皇后，其中富含各种矿物质，不仅可以满足人们每天所需的维生素C，还可以补充人体各种矿物质的需求，有着提高免疫力的作用。同时还有非常好的抗氧化抗衰老的作用，所以它不仅仅能够提高免疫力还可以美容，而猕猴桃中富含的膳食纤维可以清肠道，排*，防止便秘。其中蛋白质分解酶素可以有助于加快脂肪分解，因此，春季减肥怎么能少了它呢？
陈皮
很多人家里都会备有的养生茶之一，陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，帮助肠道快速消化食物，排出多余的气体，可以减少短时间的腹部脂肪堆积，经常喝可以减肥还可以预防胃肠道疾病。
而吃这些的同时还需做到以下几个方面才能达到健康减肥的功效：
早餐
要吃好，不必节食，早上能够吃好才能保证一整天的精气神，所谓吃饱了才有力气减肥，大致说的就是早上了。在上午还可以适当的吃些水果，猕猴桃，草莓，苹果都可以。
少吃碳水化合物食物
少糖，少吃谷物，多吃蔬菜，水果，淀粉类食物和牛奶，鸡蛋类的。可以保证体内蛋白质的充足供给，同时不会觉得非常饿，还可以有助于分解体内的脂肪。
多喝水
早上一杯温开水不仅可以清理肠道，还可以排*。养成这样的习惯，肚子也不会长很多肉，为了控制每餐吃得过多，可以在吃饭前喝水，喝汤，冬瓜汤，山药红枣汤都是这个季节比较适合的减肥汤。
晚上睡前可以稍微锻炼一下，躺在床上的时候可以把双腿举起，蹬自行车运动，大约五分钟就可以，能够瘦大腿，和肚子。晚饭不需节食但不能吃太多。
多吃这些，可以让脂肪离我们远一点，健康离我们近一点。