红枣山药粥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药煮粥，口感细腻绵软，营养更易吸收。
原料：山药、红枣、大米、水。
做法步骤：
第1步、原料。
第2步、山药去皮切块。
第3步、饭煲加水，放米。
第4步、放山药。
第5步、放红枣，大火煮开，改小火煮半小时。
第6步、不错的暖胃营养粥。
小贴士：
削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒，实在不行就套个手套再削。
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