经常觉得胃不舒服、对于胃不怎么好的人而言、生活的规律性特别重要！
下面为大家梳理出来5个平时养生脾胃小方法
①、山药炖羊肉
排驱寒气、温中散寒、健脾消食
羊排洗干净后、在开水中焯15分钟、捞出来挤干净后和生姜、山楂、甘草、一起爆炒、闻到香的气味加入水、用大火炖20分钟、最后倒入山药和适量的水，文火炖40分钟即可食用。
②、豆浆百合饭
养胃
胃不怎么好的人吃米饭不容易消化、用豆浆代替水在大米中加百合、然后一起蒸饭、豆浆百合饮食营养丰富、而且有养胃的一些作用、可以适当保护胃黏膜、也可以帮助缓解失眠。
③、姜汁撞奶
养胃
将生姜榨汁、取生姜汁2~3勺、倒入半斤煮沸的牛奶中，放温后、饮用、小分子的牛奶和姜汁、可以在胃黏膜上形成保护膜、缓解胃酸的侵蚀。
④、苏打饼干
养胃
苏打饼缓解干中和胃酸、缓解保护胃黏膜
⑤、圆白菜
圆白菜被誉为天然的“胃菜”，止渴帮助消化、胃不好的，或者有其他症状的，可以榨汁食用、加入少量蜂蜜、促进消化有一定的帮助。