#夏方养生指南#
胃，位于上腹部的肚脐之上，中间部位，是我们人体内重要的消化器官之一。
01胃的主要功能
第一种功能就是储存食物功能，人们在进食的时候，胃底和胃体部的肌肉产生反射性的舒张，而幽门是关闭的，这样食物就会暂时停留在胃内进行消化。
第二种功能就是消化和吸收功能，通过胃的蠕动，以及胃酸和胃蛋酶的分泌，会对食物进行消化。
第三种功能就是分泌功能，胃具有分泌胃液及胃泌素，生长抑素等等功能。
第四种就是防御功能，胃黏膜，屏障，胃酸等都具有防止病原微生物及异物侵入的功能。
胃的作用很强大，但也正因如此，胃很容易受伤。正所谓“十人九胃”，当下年轻人几乎都有过胃痛、胃胀、嗳气等症状，而人们对胃病的不重视，逐渐拖延成了大病。
胃病如今很常见，包括：慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等等，可经久不愈、反复发作，进一步可癌变，所以当你出现胃部不适时，一定要及时就医，避免癌变。
02胃部疾病的各种征兆
1、胃痛。胃病患者会经常伴有胃疼的感觉，其疼痛位置主要在肚脐以上胸骨以下。而且这种疼痛一般发生在吃饭前或者是吃饭后，又或者是吃了某种刺激性食物等。
2、胃胀。通常情况下就是，在吃过东西之后，感觉胃部特别胀。因为吃的食物没有消化，就会堵在胃部，下不去。
3、胃酸。胃酸也是胃病的症状之一。通常患者会感觉到嘴里面发酸。
4、烧心。烧心就是一感觉胃部特别热，有发烧的感觉特别难受。
5、食欲不振。一般患有胃病的人，多数都会有食欲不振的感觉，就是不想吃东西，看见东西也吃不下，而且没有想要吃的东西。
6、恶心呕吐。很多胃病患者会有恶心呕吐的症状。特别适宜发展成萎缩性胃炎的患者，恶心呕吐的症状更为明显。
03养胃界的“NO.1”，并非山药，医生：饭后吃，胃或“变强壮”
酸奶可以促进胃肠消化功效，建议选择酸乳和发酵乳，其次是风味酸乳和风味发酵，养胃的功效较为明显。每天早上起床后喝一杯酸奶对养胃是很好的，可以中和胃酸，保护胃黏膜。
小米粥可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。尤其是将小米熬制时间长的粥，养胃的功效非常好。其次小米中含有丰富的碳水化合物，蛋白质，微量元素等，能滋补身体。
吃南瓜不仅可以排*养颜，还可以养胃。南瓜中含有的果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡形成。
莲子肉梗米粥，*芪小米粥，陈皮粳米红糖粥，这几款粥类都能起到养脾胃的功效，让胃有良好的养护。