北京青少年白癜风医院每逢佳节胖三斤，三斤过后又三斤。为何？因为中国人过春节，都少不了一个字——吃！上了餐桌：吃鸡、鸭、鱼、肉。。。。下了餐桌：吃水果，瓜子，零食，巧克力，牛肉干。。。各种山珍海味，无数好汉尽折腰有吃到不消化，腹胀打嗝的，扶墙出来的有吃到便秘的、上火长痘，口臭，口腔溃疡的有吃到舌苔厚腻，大便黏马桶的。。。。。。现在过春节，一边吃吃吃，一边来点消脂去油，清肠道的，真心重要否则，那么多好吃的在眼前可是吃不下，装不下了，多悲催啊毕竟，很多人认为过年吃药不吉利所以今天下面给大家推荐四个食谱，它们可以帮你加速脾胃消化，，以备大家过年“吃不下”之需。第一个：超级好喝的虾米萝卜汤（图片来自网络）食材：大白萝卜g，虾米一把，海盐4g，葱姜胡椒粉香油少许，香菜嘛。。。按个人喜好吧1，虾米提前用温水泡软2，白萝卜去皮刨丝备用3，锅中烧水，把虾米连汤带水倒下去烧开4，水烧开后把萝卜丝，葱姜一起放下去烧开5，烧开后小火开10分钟左右，把盐，胡椒粉，香油放入搅匀即可萝卜如果生用，是味辛，甘，性凉的；萝卜熟用（煮水，烧汤）是味甘，性平的；从中医来看萝卜可以消食，下气，化痰很多人吃了萝卜后会觉得放屁变多，这其实就是萝卜帮助我们消化食物，下气的表现还有些妈妈只要觉得孩子有点口气，轻微积食了，就煮点萝卜水给还孩子吃，基本上喝上一天就会见效如果过年孩子老人吃多了糯米，饼干，蛋糕，感觉胃堵着，胃胀，不消化，来点虾米萝卜汤，绝对不比吃药效果差2，砂锅白菜豆腐（图片来自网络）食材：大白菜三分之一，老豆腐g-g，姜一片，海盐适量，紫菜粉条看个人喜好（我喜欢加紫菜，可以提鲜，还可以和血养心，清烦涤热）做法：1，大白菜用手撕开，老豆腐切块待用2，砂锅内加足量水，烧开，下入大白菜、紫菜，老豆腐、姜片，煮到再次开起3，加入盐继续小火煮15分钟左右即可，关火前滴点香油大白菜是甘平养胃，利小便的豆腐呢？豆腐是好东西，豆腐用豆浆做成的，然后加入石膏或卤水，让豆浆凝结后再压，豆腐不仅好吃，而且是可以入药的，中医里有个麻杏夏草豆腐汤，就是用中药隔水蒸豆腐，来治小儿咳嗽（下次专篇写）豆腐不仅可以清热，生津润燥，还可以宽中益气，下大肠浊气，消胀满过年时，如果吃多了上火，舌苔*腻，牙龈肿痛、咳嗽痰*、口干鼻燥、便秘，就可以来点砂锅白菜豆腐清清热，清清肠3，山药粥我记得昨天还有读者留言问我，脾胃虚弱的话，过年吃什么（图片来自网络）那就试试山药粥吧做法：怀山药ｇ，糙米80ｇ（两人份）电饭煲煮粥糙米可以促进肠道蠕动，减胀气，改善便秘如果脾胃真的很虚寒，可以用怀山药，糙米和两片干姜一起煮粥；4，陈皮普洱茶如果过年吃肉，喝酒，烧烤比较多的话，可以试试陈皮普洱茶“刮刮油水”关于普洱，在《纲目拾遗》里写到："解油腻牛羊*，逐痰下气，刮肠通泄。"又："普洱茶膏，醒酒……消食化痰，清胃生津，功力尤大。"在王孟英的书里，也写到普洱味重力峻，所以我建议配上好一点，年数久一点的陈皮来缓其性陈皮就像个和事佬，它可以降逆的（如果吃的反胃了，打嗝了也可以用它）如果是家里有个肉祖宗，孩子就喜欢吃肉，怕过年吃肉吃多积食的话，建议山楂+陈皮煮水喝，如果想增加口感甜度，可以放一点我们的秋梨膏，或者直接扔几片梨进去《本草纲目》：「山楂化饮食，消肉积、症瘕、痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。」山楂是可以消肉食的，如果外出旅行不方便的话，也可以直接买我们的山楂丸如果孩子一积食，就很容易发烧，过年一定要留意孩子的舌头和大便，一看见孩子肉吃多了，有点积食了，赶紧山楂丸或山楂+陈皮+萝卜煮水喝总结一下：第一款虾米萝卜汤，针对胃胀，不消化，面食，糯米，糕点吃多了，可以帮助我们促进消化，消食，下气；第二款白菜豆腐，针对舌苔*腻，上火，长痘，口干鼻燥，便秘，它可以帮我们养胃，清热，缓解便秘；第三款山药粥，它适合脾胃虚弱的人，比如没吃多少还是不消化，大便里都是没消化的食物残渣，它可以帮你补脾气，益脾阴；第四款陈皮普洱茶，它适合无肉不欢的人，想“刮刮油水”的人，切记小儿还是推荐山楂丸，或者山楂+陈皮+萝卜煮水喝；好了，四款食谱介绍完毕希望这个春节，大家用好它们毕竟面对美食，吃胖是一回事吃不下，装不下，就是方法问题了以上四个食谱，帮你轻松应对春节美食挑战，充分展现你吃货实力深圳长按