山药营养丰富,山药在日常餐桌上常见菜肴,口感清脆,在炖汤,油炸,清炒,烩菜,清蒸,凉拌等多种做法。我们美食大国,烹饪山药百余种。今天分享2种家常做法。简单方便,营养全面。
一例山药五谷丰登,一例山药火腿鸡蛋烩卷心菜。
第一例;山药五谷丰登,现在正好是秋季农民丰收喜悦,应景取名五谷丰登,(清脆鲜香味)材料;山药,香菇,鹌鹑蛋,虾仁,豌豆,玉米,青辣椒,食用油,盐,生抽,料酒,生姜,大蒜。
山药洗净去皮,切成方块即可泡在水里,以免变黑。
备好新鲜虾仁,鹌鹑蛋去壳。
香菇洗净切小块。
豌豆,玉米在沸水煮5分钟。
热锅上油,生姜大蒜煸炒香味,倒入豌豆玉米大火爆炒1分钟,,加入香菇一起爆炒2分钟。
再加入山药爆炒2分钟。
再次加入虾仁,鹌鹑蛋一起爆炒1分钟,倒入少许料酒。
再倒入少许生抽,青辣椒圈,大火炒一分钟,关火即可。
第二例菜;山药火腿鸡蛋烩卷心菜(咸香味)材料,山药,鸡蛋,火腿,卷心菜,盐,生姜,大蒜。这个不需要太多佐料。
山药切菱形小条装,浸泡水里备用。
鸡蛋打散,放入锅中烙鸡蛋饼,备用。
热锅上油,生姜大蒜炒香,加入山药大火煸炒2分钟。
再加入切好火腿下锅一起煸炒1分钟。
再次加入鸡蛋。撒上少许盐。
再加入洗净卷心菜大火煸炒1分钟即可关火。
开吃了。
今天2例菜朋友们会喜欢吗?今天菜做法非常简单,清脆爽口。感谢朋友们