步入秋冬季节后，天气会变得干燥寒冷，平常除了多喝水外，一日三餐中最好也增加一些营养汤，饭后一碗汤，不仅帮助消化，还能补充更多水分，今天小厨为大家精选4道家常营养素汤，做法简单易学，收藏起来做给家人吃。
四宝如意汤制作方法
原料：芦笋、*豆芽、西红柿、鲜香菇调料：盐、蘑菇精、胡椒粉做法:①芦笋洗净斜刀切片，西红柿洗净切滚刀块，香菇洗净切片，*豆芽摘去根部洗净备用；②起锅下少许油，放入西红柿块炒出香味，加入两勺水烧开，倒入香菇片、*豆芽煮两分钟；③再放入芦笋片，调入适量盐、蘑菇精、胡椒粉，即可出锅盛入汤窝。制作视频这款素食汤也搭配上各种不同食材，营养又鲜美，十块钱能煮上一大锅，补水润燥又滋养，全家都爱喝。喜欢的朋友不妨试试吧。十全十美素汤制作方法
原料：腰果、栗子、胡萝卜、马蹄、山药、无花果、桂圆、蜜枣、红枣、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：①胡萝卜、山药洗净切块，其它材料洗净待用。②砂锅加水烧开，放入除枸杞之外的食材烧开，小火煲40分钟，加入枸杞再煲5分钟，调入盐、蘑菇精即可出锅。制作视频清爽开胃豆腐汤制作方法
原料：嫩豆腐、西红柿、金针菇、小油菜。调料：盐、蘑菇精、香油。做法：①豆腐切小块，西红柿洗净切滚刀块，金针菇切去根部，小油菜洗净备用；②起锅下少许油，放入西红柿炒出香味来，加入适量的水烧开；③倒入豆腐、金针菇，中火烧5分钟，放入小油菜，调入盐和蘑菇精，略煮一会；④淋上几滴香油即可出锅。制作视频宁神安睡汤制作方法
原料：鲜莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：①玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，鲜莲子去心洗净，其它食材洗净备用；②砂锅加水烧开，倒入玉米、胡萝卜、干百合，大火烧开改小火煲40分钟；③倒入鲜莲子、枸杞再煲10分钟，调入适量盐、蘑菇精即可。制作视频俗话说，“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”，秋天宜喝汤。秋天气候比较干燥，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。秋天多发呼吸道疾病，喝汤补肺润气，减少呼吸道感染几率，提高人体免疫力。素菜谱大全汇集各种精美素食菜谱做法，素食，健康，养生，绿色