SWEETDAY
一周食谱
DELICIOUS
年12月27日--31日
吃出健康固本培元
本周食谱
星期一（.12.27）
早餐：奶味小馒头西葫芦炒鸡蛋两米粥
早点：枣夹核桃
午餐：蔬菜卷什锦牛肉烩面蜜汁红薯条
午点：蒸砀山梨
晚餐：豇豆米饭蚂蚁上树酱烧茄子银耳莲子枸杞羹
星期二（.12.28）
早餐：红豆馍馍胡萝卜圆椒炒肉丝煮鹌鹑蛋小米黑芝麻粥
早点：开心果
午餐：南瓜米饭酸汤酥肉西兰花炒双耳
午点：红皮花生黑豆浆
晚餐：红薯卷馍冬瓜虾仁烧粉丝白菜烧香菇大米莲子粥
星期三（.12.29）
早餐：南瓜发糕土豆香菇炒肉丝卤鸡肝小米山药粥
早点：热牛乳
午餐：什锦卤面蜜汁山药红枣紫菜蛋花汤
午点：蒸苹果
晚餐：紫米卷馍水滑鱼块芹菜木耳炒平菇黑芝麻核桃粥
星期四（.12.30）
早餐：芝麻酱卷馍包菜炒肉丝营养无抗蛋豆腐脑
早点：腰果
午餐：香香米饭莲菜番茄炖牛腩地三鲜豆沙羹
午点：红枣甘蔗水蒸玉米
晚餐：水果披萨白菜肉沫炖粉条西葫芦炒木耳燕麦大米粥
星期五（.12.31）
早餐：五仁油卷芝麻酱拌豆腐蔬菜瘦肉粥
早点：怀山药
午餐：五根米饭山药玉米炖排骨菠菜烧粉条老式面汤
午点：荸荠雪梨羹
晚餐：果酱卷馍白萝卜炖肉块素炒双花大米百合粥
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