熟悉我的一些朋友们知道，我家早上基本天天喝粥，为什么喝粥？当然是因为威爸是个勤快人~~~
特此通报表扬！
其实还有个原因，喝粥对脾胃好的！
最开始领悟到粥的效力，是我做月子的时候！
那个时候，威爸出差了，而且没有现在做月子这么讲究，还有一些补品炖汤啥的。我那个时候就是普通的饭菜，印象中都也都是普通的汤，鸡汤都很少。
但是，虽然平素身体素质并不算好，我的奶水非常足，多到吃不完，成功的把我儿子从出生6.7斤喂到出月子10.4斤，而且喂到1岁才断奶，这断奶还不是因为没奶的原因。
奶水充足，我觉得很大原因，是因为我月子里吃小米粥的缘故。毕竟我也算不上遗传，我小时候是没奶吃的，据说吃米糊长大的。所以，亲身验证，小米粥是有发奶功效的！
记不清是怎么知道坐月子要吃小米粥的，总之，对我很有效！
查了一下小米粥的功效如下：
1、能够和中益肾，因为从中医食疗的角度上来讲小米粥性味甘、咸、凉，入脾经、胃经、肾经，对于脾胃虚弱所导致的食不消化、呕逆反胃、食欲不振、消化不良的人，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当食用小米粥有很好的和中益肾的作用。
2、能够除热解*，对于阴虚火旺所导致的五心烦热、*素蓄积的人，如果适当食用小米粥有很好的除热解*的作用。
产后妇女的身段薄弱恰当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安息，促进乳汁渗出的作用，关于身段薄弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
来源网络我小姑子做月子，我总不忘喊她吃小米粥，如果你是要做月子的准妈妈，建议备点小米粥吧！当然，最好买有机的哈！当然，月子里保持心情舒畅，也很重要！情绪引发的回奶，不是一碗粥可以解决的哈！
再说说目前我家早餐粥的其它搭配，一般的小米粥，绿豆粥之类的不说了，说说我们从《求医不如求己》中看到的“山药薏米芡实粥”和“五色养颜粥”吧！反正我家粥就是这几样轮番上阵！
今天早上我家就吃的“山药薏米芡实粥”！
健脾益胃！
?以前还是把三样东西磨粉煮粥的，这几年太忙了，都是怎么来就怎么煮哈！
山药薏米芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃的神效，但用时各有侧重。山药可以补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，有兼涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益脾，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。将三药打粉熬粥，再加入大枣，以治疗贫血之证，疗效显著。
中里巴人，《求医不如求己》当然，书里也说了，不是所有人吃了都舒服，体内浊气多了，会饱胀难消，肝火太旺，可能胸闷，便秘的人不能吃等等。
但它毕竟是药食同源的东西，劝大家也试试，买市场上能买到的好一点的，如果吃了没有不舒服，就可以每天“进补”了。
“五色养颜粥”就是把*豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米五种颜色一起煮哈，看这粥的名字知道是养颜的，一样放一点点，扔到锅里就行，这个就更是平常的食材了，不存在啥太多禁忌啦！就有点像我们平时吃的八宝粥了！
*豆:味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆:味甘，性凉。入人心、胃经。清热解*，利水消肿，开胃健脾。
黑豆:味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发。祛风解*。
赤豆(红小豆):味甘、酸、性平。人牌、肝、防能经。利水明肿，除胀消病，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”看来有减肥的功效。
紫米:味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。(无紫米也可用黑米)
综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是剂驻颜长寿的炒方
中里巴人，《求医不如求己》这个粥味道不错哈！但是能提升颜值的效果暂时没看出来，因为威爸不经常做，貌似最近半年都没有吃到过，估计是看我颜值太高了吧！
（实际，应该是需要的种类比较多，准备材料稍微麻烦点）
喝粥还有个观感的好处，冰冷的冬天早上吃热气腾腾的，看着都有食欲了啊！热的、稀的更是对胃部最顶级的待遇啊!容易吸收，胃好，才胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒！
喝了这十几年的粥，我觉得收获最大的是威的身体真的还算不错！脾胃很好，身高体重基本都是超平均水平的!
在父母及双方老人身高都不够及格线的情况下，他11岁能有1.62m，我已经觉得是奇迹了！现在要担心的是胃口太好，横向发展了！
喝粥能长高的例子，我从懒兔子老师的