在冬季，温度骤降，我们除了在日常的生活中注意保暖之外，
其实饮食也是比较重要的一件事情，
冬季饮食应以养胃御寒为主。
本周美食星期一
早餐：香酥薄饼、白灼蛋、芹菜香菇粥、苹果
加餐：纯牛奶
午餐：南瓜米饭、油焖大虾、番茄圆白菜、海带肉丝、紫菜蛋花汤
加餐：桔子+香蕉
晚餐：彩色花样小馒头、肉丝炒木耳、蒜香西蓝花、大米红枣粥
星期二
早餐：莲蓉包、西葫芦炒鸡蛋、小米南瓜粥、雪梨
加餐：坚果豆浆
午餐：哈密瓜、红豆米饭、南瓜饼、滑溜鸡片、蜜汁山药、红烧肉、什锦汤
加餐：蜂蜜萝卜水
晚餐：牛肉馅饼、甜糯红薯、时蔬小炒、百合粥
星期三
早餐：果仁蛋糕、蔬菜蛋羹、八宝粥、火龙果
加餐：酸奶
午餐：紫香米饭、醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、鱼香杏鲍菇、海带冬瓜汤
加餐：水果梨+柚子
晚餐：双色蝴蝶卷、西芹百合、蚝油菜花、燕麦红枣粥
星期四
早餐：口袋饼、五香鹌鹑蛋、银耳莲子粥、橙子
加餐：五谷豆浆
晚餐：红薯米饭、彩色麻花卷、腰果鸡丁、地三鲜、肉沫胡萝卜、玉米棒骨汤
加餐：冰糖雪梨水
晚餐：番茄酱意面、煎肉排、奶油娃娃菜、牛奶
星期五
早餐：粗粮窝头、莴苣炒蛋、碧波粥、香蕉
加餐：纯牛奶
午餐：葡萄干米饭、冬瓜炖肉、田园小炒、香酥翅根、肉沫蔬菜浓汤
加餐：橙子+苹果
晚餐：扬州炒饭、木耳卷心菜、蒸南瓜、板栗粥
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