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你好美食
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gourmet
星期一
1
早餐：纯牛奶、素炒笋丝、小油卷、白水煮柴蛋
早点：沙糖桔、哈密瓜、香蕉
午餐：*金炒饭、虾仁西兰花、番茄紫菜蛋花汤
午点：蒸红薯
晚餐：西芹肉丝、香菇烧青菜、杂粮窝头、南瓜小米粥
星期二
2
早餐：黑米红枣粥、五香素鸡、西葫芦炒鸡蛋、彩色毛毛虫
早点：火龙果、柚子、苹果
午餐：茄汁牛肉面、香酥小烧饼、可乐鸡翅
午点：曲奇饼干
晚餐：有机花菜炒肉、海米茼蒿、奶香馒头、红薯玉米糁
星期三
3
早餐：纯牛奶、醋溜双丝、酱香牛肉、荷叶夹
早点：菠萝蜜、雪梨、香蕉
午餐：软香米饭、红烧肋排、番茄炒鸡蛋、
蒜蓉菠菜、红豆百合汤
午点：混合坚果
晚餐：肉沫烧茄子、白菜烧豆腐、黑米卷、八宝粥
星期四
4
早餐：米润豆浆、茄汁包菜、卤鹌鹑蛋、蔓越莓小馒头
早点：果冻橙、蓝莓、苹果
午餐：肉丝焖面、耗油大虾、菌菇豆腐汤
午点：纸杯蛋糕
晚餐：*焖鸡块、耗油青菜、*面小馒头、健脾小米粥
星期五
5
早餐：香菇滑鸡粥、三鲜素包、醋溜莲藕丝
早点：混合坚果
午餐：香煎鳕鱼、培根披萨、奥尔良烤翅、蒸双丝
煮玉米、蜜汁山药、水果、糕点、银耳雪梨汤
午点：酸奶
晚餐：番茄龙须面、酱香饼
文中图片来自网络
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