吃/啥/呦/？
幼儿园一周食谱
周一（.12.27）
早餐：青菜肉丝面太阳蛋
早点：热牛奶
午餐：排骨炖南瓜宫保鸡丁醋溜土豆丝葡萄干米饭紫薯粥
午点：柚子哈密瓜
晚餐：地三鲜杏鲍菇炒肉素炒三样奶香小馒头暖胃粥
周二（.12.28）
早餐：鸡汤馄饨
早点：蜂蜜柚子茶
午餐：孜然羊肉木须肉蒜蓉西兰花花样馒头红豆粥
午点：冰糖雪梨
晚餐：蔬菜焖酥肉肉沫豆腐蜜汁山药原味米饭状元粥
周三（.12.29）
早餐：豆腐卷鹌鹑蛋甜沫
早点：米香豆浆
午餐：东坡肉香酥地瓜丸手撕包菜金银米饭珍珠白汤
午点：甜橙香蕉
晚餐：南京灌汤包蔬菜粥
周四（.12.30）
早餐：素馅小包五香鸡蛋杂粮汤
早点：热牛奶
午餐：茄汁大虾鱼香肉丝炒藕条彩虹卷玉米碴粥
午点：哈密瓜苹果
晚餐：东北乱炖农家炒肉蚝油菜花黑芝麻米饭绿豆汤
周四（.12.31）
早餐：炝锅面叶卤鸡蛋
早点：核桃豆浆
午餐：香菇炖鸡老厨白菜香酥地瓜丸奶香馒头红枣燕麦粥
午点：砂糖橘梨子
晚餐：西红柿炒鸡蛋盖饭清口汤
养
生
贴
士
冬天怕冷手脚冰凉吃什么好？
WINTER
喝《枸杞红枣桂圆红糖水》冬天再也不怕冷了
枸杞红枣桂圆红糖都是补血补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
材料：红枣，5－6颗；桂圆，4－5颗；
药材：枸杞，7－8颗；
调味料：红糖，1小块
做法：每天晚上熬水喝，一般熬半个小时以上。
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