山药

首页 » 常识 » 诊断 » 养生小甜品枣泥山药糕,养生又好吃
TUhjnbcbe - 2022/7/13 16:21:00
治疗皮肤病北京医院 http://m.39.net/pf/a_6171978.html

枣泥山药糕,入口软糯清甜。它即是小甜品,又是养生品。材料就两样红枣和山药,不用油,也可不用糖,或用一丁点的,完全靠红枣自身的糖分,真正的健康滋补美味。

红枣补血益气,山药健脾益肾,是自古流传已久的养生中滋补品。春节期间做出来款待亲朋,再好不过了~

食材

——

山药g;红枣g;牛奶80ml;

白砂糖20g;熟粉适量;

[做法]

-step1-

红枣清洗干净,山药洗去外皮泥土,切成小块。然后将红枣和山药上笼蒸熟透。

-step2-

取一些糯米粉,或粘米粉、玉米淀粉、藕粉都可以啊,用微波炉叮3-4分钟断生。

-step3-

蒸好的山药取出,剥去外皮,用刀拍打碾压成泥。

-step4-

如果觉得山药粘性不足,又比较干的话,可以加少量的牛奶和刚才微波炉叮的粉。份量多少根据实际情况,克的山药泥,我用了5克粉,80毫升的牛奶和20克白糖。

将调好的山药面团分成约30克一个的小剂子。

-step5-

红枣剥去外皮,去除枣核。

-step6-

取一不粘的小锅将枣泥炒干,不用油,也不用糖,可以撤少量的淀粉,大约2-3克。(注:如果你打算做月饼,要用油炒馅)

-step7-

枣泥馅分成10克一个的小份。

-step8-

.取一个山药小剂子做皮,放入一个枣泥小球。

-step9-

包起来,用两只手攥攥紧,让皮和馅结合更加紧密(不要搓,一搓就会裂开了)。

-step10-

粘点熟粉在手心上,将包好的小球,在手心里轻轻地滚一下。

-step11-

将小球放入模具中。

-step12-

压模成型,一个枣泥山药糕就做好了,依次完成全部。

-step13-

做好的枣泥山药糕~

-step14-

--小贴士--

1,包馅时用两只手攥攥紧,让皮和馅结合更加紧密(不要搓,一搓就会裂开了)。

2,红枣很甜不要再加糖;山药泥中可少加点糖调味。

end

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 养生小甜品枣泥山药糕,养生又好吃