山药

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TUhjnbcbe - 2022/7/4 18:12:00

怀山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的等功效。春节从老回家来后,小朋友经常呕吐,去医院检查也没检查出什么问题,当妈的只能想办法从饮食上多加调理,其中怀山药就是很好的食材,问题是小朋友不太喜欢,于是只能多多想办法。

平时他爱吃馅饼,尝试用山药泥做馅饼试试,没想到还真深受他喜欢。

准备食材:

饼皮材料:面粉g、白糖10g、酵母3g、水g

馅料材料:山药泥g(山药g)、*油35g、椰蓉35g、白糖20g

制作方法:

1、将饼皮材料中的面粉、白糖、酵母装入和面盆中,慢慢中入准备好的水,一边加入一边用筷子搅拌,等看不到干粉时,用手揉成光滑面粉,常温发酵

2、山药洗干净后,放蒸锅上蒸25分钟左右取出放凉,将去皮后的山药放入破壁机杯中,选择研磨功能,35秒左右山药泥制作完成

3、*油放不沾锅中,小火慢慢融化

4、加入山药泥小火慢慢翻炒,大约炒15分钟左右,山药泥中的水份差不多炒干时,加入白糖和椰蓉翻炒均匀即可

5、发酵好的面团揉光滑后,分成5个小剂子,取其中一个面团,擀制成圆形面皮,在面皮中央放入炒好的山药泥

6、捏合边缘,褶皱尽量捏小,包好的馅饼平放在案板上,轻拍几下,用擀面杖轻轻擀成圆形薄饼

7、电饼铛加热刷上少许油,将馅饼胚放入烙至两面金*出锅

小贴士:

1、面粉中水的含量根据面粉吸水性不同,灵活增减

2、馅料中加的糖量不多,吃起来没有甜味,喜欢有味道的适当增加量

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