可是对于整日在坐在办公室的白领来说，怎么样才能把蓝莓吃的简单又优雅？
来看小编的诚意推荐！
蓝莓酸奶取蓝莓果粒20粒，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量），浸泡10分钟，即可食用。简单又健康哦减肥的好帮手蓝莓不但营养丰富，而且低热量，高果酸，一碗蓝莓才等于小半碗米饭的热量哦~（约大卡）绝对是各位爱美妹纸和想健身的汉纸的首选水果~谁说减肥人士只能吃鸡胸肉喝白开水这么单调乏味？我们的减肥餐不仅要美味可口，还必须要养眼。比如这杯颜值超高的思慕雪，绝对是味蕾和视觉的双重绝妙体验！蓝莓思慕雪1、将蓝莓放在冰箱冷冻几分钟后和柠檬汁放入搅拌机打碎；2、将香蕉去皮切块后，和酸奶一起倒入蓝莓汁，最后依据自己的口味加入适量牛奶就可以啦！蓝莓奶昔甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容还能养眼。萌宝的成长小伙伴对于萌萌哒宝宝来说，蓝莓更是绝佳的”智慧浆果”。它含有19种氨基酸，有着增强记忆力、预防近视的功效~在炎热的夏季，宝宝总是缺乏食欲~试试这道专门为宝宝准备的开胃又营养的蓝莓山药泥吧蓝莓山药泥1、将去皮洗净的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟后趁热用勺子把山药压成山药泥，在山药泥中加入适量盐和牛奶后团成球状2、将蓝莓放入榨汁机榨成蓝莓果酱，加入蜂蜜和水调味后均匀的撒在调好的山药球上就可以让宝宝尽情享用啦~还有炎热夏季怎么能少的了美味又清凉的冰激凌呢！1、将蛋*、细砂糖、牛奶倒入奶锅搅拌均匀，用小火加热不断搅拌，然后倒入冷奶油并搅拌均匀；2、把蓝莓装入保鲜袋子里，撵压成浆，再把浆倒在漏勺里过滤掉蓝莓的皮。3、等煮过的混合物彻底冷却后，将新鲜蓝莓浆倒入并搅打均匀，将冰激凌液放入冰箱冷冻；冰激凌液冷冻到开始结冰以后，取出来用打蛋器搅打2分钟再放入冰箱。再过1个小时后取出来继续搅打到体积膨胀，奶油打至发泡状；4、最后将打好的冰激凌放回冰箱冷冻5-6小时，等到冰激凌完全冻硬，就可以吃啦~小编介绍了这么多吃法，
你有没有更加爱上蓝莓呢？
端午小长假~在家尝试一下蓝莓的各种新吃法吧！文章来源：佳沃
CIBC中国国际蓝莓大会是国际性蓝莓产业盛会,
是当前国际蓝莓产业最新趋势、技术和管理实践的交流平台。
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