食材明细
主料：玉米笋4～5根胡萝卜45g山药60g干木耳8g荷兰豆50g生抽1勺鸡精1匙盐1匙独头蒜1个。
辅料：食用油适量。
玉米笋炒时蔬的做法步骤
1.准备好需要的食材。
2.木耳提早用温水泡发40分钟，冲洗干净!把胡萝卜、山药和玉米笋切好，荷兰豆洗净。
3.开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。
4.加入蒜片爆香。
5.先倒入胡萝卜片翻炒变色，接着依次倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒几分钟至熟。
6.往蔬菜中加入1勺生抽翻炒。
7.加入1小匙盐翻炒。
8.加1小匙鸡精调味即可出锅。
9.营养丰富的玉米笋炒时蔬就制作完成了。
小贴士
木耳在泡发时可以加一点淀粉，清洗时可帮助清洗掉木耳上的污垢。
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