星期一
早餐
芝麻海苔肉松卷
小萝卜丝炒鸡蛋
小米红枣粥
面粉60克肉松30克
海苔10克芝麻5克
小萝卜50克鸡蛋50克
小米20克红枣10克
早点
橙子
午餐
米饭
酱爆鸡丁
炒三丝
红豆山药粥
大米60克鸡腹肉60克
*瓜60克洋葱40克
胡萝卜60克青红椒20克
绿豆芽50克海带丝50克
蒜苗30克红豆20克
山药20克
午点
鲜牛奶
晚点
荤素生煎包
青菜豆扁汤
面粉60克猪肉30克
萝卜30克卷心菜30克
鸡蛋30克木耳10克
青菜20克豆扁20克
星期二
早餐
水晶蒸饺
素蒸饺
五香鹌鹑蛋
燕麦枸杞粥
面粉60克猪肉30克
豆腐20克卷心菜20克
粉条10克鹌鹑蛋60克
燕麦20克枸杞5克
早点
苹果
午餐
花卷小馒头
五花肉炒藕丝
青椒木耳炒豆皮
母鸡汤
面粉60克香葱5克
五花肉60克胡萝卜40克
莲藕60克蒜苗30克
青红椒50克木耳30克
豆腐皮50克母鸡30克
午点
酸奶
晚点
奶香紫薯山药糕
杂面汤
面粉60克紫薯30克
山药30克牛奶20克
白砂糖5克黑芝麻5克
杂面20克
星期三
早餐
菠菜龙须面
爽口土豆丝
本地小鸡蛋
面粉60克西红柿30克
菠菜20克土豆60克
胡萝卜30克鸡蛋50克
早点
砂糖桔
午餐
米饭
孜然土豆炒火腿
手撕苞菜
糯米红枣养生粥
大米60克土豆60克
火腿60克苞菜60克
糯米30克红枣20克
午点
鲜牛奶
晚点
韭菜盒子
大米小米枸杞粥
面粉60克韭菜30克
鸡蛋20克粉条10克
馓子20克木耳10克
大米20克小米20克
枸杞5克
星期四
早餐
肉卷
鱼香鸡蛋
粥
面粉60克猪肉30克
木耳30克青红椒30克
鸡蛋40克胡萝卜50克
粥面20克
早点
柚子
午餐
黑米小馒头
可乐鸡翅
蚝油杏鲍菇
西红柿鸡蛋汤
黑米面60克鸡翅60克
杏鲍菇60克青红椒40克
西红柿30克鸡蛋30克
青菜20克
午点
酸奶
晚点
软皮绿豆饼
麦片汤
面粉50克绿豆沙30克
黑芝麻5克麦片20克
星期五
早餐
什锦炒面
五香茶叶蛋
玉米面粥
面粉60克鸡蛋30克
油菜30克西红柿30克
火腿30克鸡蛋50克
玉米面20克
早点
香蕉
午餐
米饭
萝卜牛腩煲
家常小豆腐
小米桂圆南瓜粥
大米60克萝卜60克
牛肉50克豆腐60克
木耳30克青红椒30克
蒜苗20克小米20克
南瓜20克桂圆10克
午点
鲜牛奶
晚点
香菇肉酱面
面粉60克猪肉30克
香菇20克青菜20克
西红柿20克
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