美味“食”光
年10月25日——年10月29日
霜降节气是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。
霜降过后，天气将会转冷，是很多疾病的高发时期，如消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻等，霜降以后要想预防这些疾病，最好的方法就是进行饮食调养。霜降时节的饮食需要保持多样性，也需要保持营养的均衡。
快来看看新的一周老师为你们准备了哪些美味的食物吧！
周
一
年10月25日
美味“食”光
营养早餐
茄子鸡丁打卤面、五香鸡蛋
缤纷早点
皇冠梨、苹果
丰盛午餐
南瓜米饭、蒜香翅中、
番茄炒蛋、小米燕麦粥
可口午点
纯牛奶、蒸粘玉米
周
二
年10月26日
美味“食”光
营养早餐
奶香馒头、海米油菜、
冬瓜肉丸汤
缤纷早点
蜜桔、哈密瓜
丰盛午餐
麦仁米饭、香菇炖排骨、
西芹木耳炒鸡蛋、
大米山药红枣粥
可口午点
酸奶、纸杯蛋糕
周
三
年10月27日
美味“食”光
营养早餐
扬州炒饭、小米枸杞粥
缤纷早点
丰水梨、柚子
丰盛午餐
*金馒头、*瓜炒猪肝、
醋溜藕片、
萝卜粉丝鸡蛋汤
可口午点
纯牛奶、肉卷
周
四
年10月28日
美味“食”光
营养早餐
元包馄饨、麻酱卷
缤纷早点
苹果、火龙果
丰盛午餐
葡萄干米饭、油焖大虾、
宫保鸡丁、
雪梨红枣银耳粥
可口午点
酸奶、红枣果仁包
周
五
年10月29日
美味“食”光
营养早餐
豆沙包、滑嫩蒸蛋、五香甜沫
缤纷早点
香蕉、晴王葡萄
丰盛午餐
酱肉包、清炒卷心菜、
西红柿金针菇汤
可口午点
纯牛奶、蒸铁棍山药
-END-
编辑：张丽秀
审核：王霞
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