食材
正啊！
一：鲜山药g芡实30g薏苡仁30g枸杞15g江瑶柱20g瘦肉g生姜3小片白米50g。
二：用法如下：
1、鲜山药去皮洗净切块，芡实、薏苡仁、江瑶柱用清水浸泡30分钟。
2、瘦肉洗净，切块，过水捞起。
3、煮沸清水，放入所有材料，浸泡芡实、薏苡仁、江瑶柱的水一并放进锅里，武火煮沸，转中小火煲2个小时，可以在前一晚煮好保温待第二天早上食用，下盐调味即可。
三：1.山药味甘，性平，归肺、脾、肾经。它的作用缓和，不寒不燥，补气而不滞，养阴而不腻，平补三焦气阴。
2.山药可治疗肺虚喘咳、虚劳咳嗽，脾虚食少、久泻不止，肾虚遗精、带下、尿频及虚热消渴等疾病。
3.《神农本草经》记载：山药能补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。
四：芡实性平，味甘、涩，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等症。
五：薏苡仁性凉，味甘、淡，入脾、胃、肺经，有利水渗湿，健脾止泻，除痹止痛、清热排脓的作用。《药品化义》：“薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。主治睥虚泄泻，致成水肿，风湿筋缓，致成手足无力，不能屈伸。
六：枸杞子性甘，味平，有滋补肝肾、益精明目之功效，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎*，目昏不明。
七：江瑶柱性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。
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