蓝莓富含珍贵的花青素,可以保护眼睛,直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,有利于宝宝眼睛的健康发育。蓝莓和健脾养胃的山药、酸奶一起搭配,双色碰撞让宝宝看一眼就想吃。
推荐10个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。
制作方法01食材准备:蓝莓10颗,玉米淀粉20克,自制酸奶60克,铁棍山药克。
02铁棍山药切片,干磨杯中倒入山药片90克、蓝莓10颗、自制酸奶30克,搅打成泥。
03蓝莓糊倒入玻璃碗中,加入玉米淀粉10克,搅拌均匀,备用。
04干磨杯中倒入剩余的山药片90克、酸奶30克,搅打成泥。
05山药糊倒入玻璃碗中,加玉米淀粉10克,搅拌均匀。
06取模具刷一层薄油,先倒入一层白色山药糊,再倒入一层紫色蓝莓糊,重复叠加两边。
07起锅烧水,模具附上保鲜膜,水开后上锅蒸熟,再焖5分钟,倒扣脱模。蓝莓酸奶蒸糕就做好了,白色夹杂着紫色,带给宝宝不一样的感觉。
小贴士
蓝莓表面上有一层白白的粉,这是果粉层含有很多花青素并不是脏东西,清洗时不用刻意的洗去。
如果直接购买酸奶的话,一定要选择成分简单,质地偏厚的,不然不容易成型。
山药的粘液容易过敏,妈妈们在处理山药的时候最好带上手套。
蒸蒸糕的时候一定要盖一个盘子或保鲜膜,防止水汽回流影响成型。
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