夜尿增多烘热出汗？
口干舌燥，手脚冰凉？
精神不佳，出现*褐斑？
这是肾气不足的表现
如自己或是身边人有以上症状
可烹饪这道参美食调理身体
虔参堂营养师今日份特别推荐#山药羊肉炖海参#虔参堂官方·虔心出品
养生食谱
今
日
推
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准备食材
原料：海参，羊肉，山药，枸杞
调料：姜葱，香菜，胡椒末，精盐
制作步骤
1海参，山药切块
2
羊肉洗净，用开水焯一下去腥味和血水
3
将羊肉放入砂锅，加适量清水和姜片
4
加入山药熬20分钟
5
放入枸杞，海参煲10分钟
6
最后加姜末，葱段，胡椒末，精盐等调味搅拌，放上香菜即可
新鲜出炉
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#山药羊肉炖海参#山药性平养胃，口感绵密羊肉温补润燥，滋补营养海参补肾御阳，口感爽滑三者强强联手，食疗效果俱佳温馨提示：食用该汤膳时，不可立马食用西瓜
因羊肉性味甘热，西瓜性寒，一起食用
容易引起脾胃功能失调哦
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