天光如水月光如镜一片清辉皎洁吹来何处桂花香恰今日平分秋色
知秋分
秋分，是二十四节气中的第十六个节气。秋分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。秋分之后，一个多彩的秋天向我们盛装而来，凉风有信、碧空澄澈、秋月无边。此时，万物有了更迷人的颜色，在这美好的金秋时节，果实饱满，稻子变*，柿子变软，瓜果飘香。此刻，秋色宜人，硕果累累。
秋分节气风俗
竖蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
送秋牛
秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或*纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
秋风养生
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
防燥宜多吃“辛酸”果蔬
秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物。预防秋燥方面，对运动者来说，每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物，比如：生梨、芝麻、银耳等。我园为孩子们准备了银耳核桃小米粥、山药枸杞排骨汤。银耳核桃小米粥具有补脾、和胃、清肺功效;山药枸杞排骨汤有润肺、健脾，有利于脾胃消化吸收。
温馨提示
1.秋分之后，大致也就进入了“一场秋雨一场寒”的时期，干燥而多变的气候会给人体带来不适，容易引起胃肠毛病，应根据天气变化，及时增减衣服。2.饮食方面，应多喝水，吃清淡、温润的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到润肺的作用。应少吃辛辣煎炸热性食物，多食皆会助燥，加重秋燥。3.虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外运动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
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