健康小食堂
10月25日星期一早餐
茶叶蛋牛奶绿豆粥肉沫鸡蛋糕土豆丝饼椒盐花卷鸡丝苦苣五仁酱丁海米葱香豆腐无水蛋糕
午餐
黑米饭玉米面菜团子豆沙包橙汁大虾茄子炖土豆苦瓜木耳炒山药酱鸡翅根梅菜扣肉蒜蓉粉丝娃娃菜蛋*焗南瓜红烧牛肉干炸小河虾瓜片汤
晚餐
米饭馄饨发糕银耳炖梨肉片炒苦瓜木耳肉片烧腐竹蒜苗沫摊鸡蛋烧冬瓜酸奶紫菜蛋花汤
10月26日星期二早餐
鸡蛋牛奶双色馒头豆腐脑南瓜大米粥麻花芝麻笋丝酱焖萝卜丁芹菜干豆腐丝枣糕
午餐
米饭牛肉烧麦蔬菜花卷干炸*花鱼酸菜五花肉青椒炒肉片烧茄子双耳油菜烧豆泡蒜蓉西兰花鱼香肝尖羊排蒸白萝卜焦熘猪肉丸子萝卜粉条汤
晚餐
黑米粥炸酱面四合面大饼蒸地瓜南瓜炖土豆大葱炒鸡蛋糖醋排骨酱香鸡腿酸奶西红柿鸡蛋汤
10月27日星期三早餐
茶叶蛋牛奶小米粥杂粮粥猪肉芹菜馅饼双色花卷芹菜花生米葱油菜花酱八宝豆沙小面包
午餐
青豆饭玉米面馒头猪肉甘蓝包子荷叶饼糖醋鸡肉段圆葱木耳炒芹菜五花肉大白菜冻豆腐红枣炖白萝卜胡萝卜西红柿炒鸡蛋龙眼肉(两个）鹌鹑蛋烧排骨韭菜炒干豆腐紫圆葱炒五花肉紫菜蛋花汤
晚餐
二米饭养生面片馒头小米蒸红薯家常豆腐青椒炒土豆片软炸龙利鱼段回锅肉酸奶瓜片汤
10月28日星期四早餐
鸡蛋牛奶大枣黑米粥豆浆豆沙包油条肉沫焖*豆咸鸭蛋双耳西兰花奶香小馒头
午餐
米饭四合面大饼香炸五花肉西红柿肉沫蒸日本豆腐牛肉烧土豆风味茄子小白菜汆丸子排骨炖山药胡萝卜苦瓜煎蛋红烧刀鱼韭菜炒豆芽酱香鸡腿时蔬养生汤
晚餐
红豆粥疙瘩汤双色花卷什锦炒饭海盐大虾蒜苗烧香干虾皮烧冬瓜酱焖鳕鱼酸奶酸辣汤
10月29日星期五早餐
茶叶蛋牛奶小米粥红豆粥椒盐花卷猪肉酸菜馅饼青椒炝菜丁芹菜土豆丝酱八宝无水蛋糕
午餐
米饭豆沙包葱花饼玉米面菜团子木耳青椒炒鸡蛋酸菜五花肉雪里红炒*豆干炸小河虾茼蒿豆腐肉片烧芸豆大蒜烧肚条酱琵琶腿瓜片汤
晚餐
青豆饭养生面片蒸地瓜发糕小白菜汆羊肉丸子排骨炖山药胡萝卜葱油炝菠菜蒜蓉粉丝娃娃菜酸奶酸辣汤
10月30日星期六早餐
鸡蛋牛奶胡萝卜大米粥豆腐脑油炸糕馒头肉沫酱豆腐咸芝麻芹菜丁蒜泥茄子小面包
午餐
玉米饭南瓜花卷牛肉烧麦红烧鲤鱼红烧肉甘蓝炒粉桂花肠炖菠菜肉丝炒蒜薹糖醋鸡肉段鸭肉炖白萝卜五花肉烧杂菌萝卜粉条汤
晚餐
杂粮粥西红柿鸡蛋打卤面蒸南瓜四合面大饼葱爆五花肉酱香鸡腿炒三丝（茄子丝、土豆丝、*瓜丝）蒜苗沫摊鸡蛋酸奶紫菜蛋花汤
10月31日星期日早餐
煎鸡蛋牛奶黑米粥小米粥鸡蛋饼双色花卷青菜豆筋双耳油菜五仁酱丁枣糕
午餐
红豆饭荷叶饼猪肉芹菜馅饼南瓜花卷五花肉大白菜炖豆腐红烧偏口鱼梅菜扣肉冬瓜烧香菇木耳芹菜炒素鸡软炸猪里脊风味茄子腐竹烧五花肉丁时蔬养生汤
晚餐
二米饭疙瘩汤银耳炖梨双色馒头菠菜炒鸡蛋海盐大虾南瓜炖土豆清炒苦瓜酸奶西红柿鸡蛋汤
养生小知识
杏仁的营养价值：
杏仁含有丰富的油脂、维生素B1、油肪。止咳平喘、降低胆固醇、润肠通便的功效。
万佳宜康·沈阳市养老服务中心提供单点服务、家庭包房聚餐服务、生日聚餐服务、节日聚餐服务、免费房间送餐服务。
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万佳宜康期待您的到来！
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