富力幼儿园
本周营养食谱
10月08日-10月09日
10月11日-10月15日
Nutrition
儿歌：《食品安全歌》
食品安全真重要，病从口入危害大。
三无食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品切注意，吃了危害大又大。
变质食品切分清，中*机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
10月08日-10月09日
10月08日星期五
早餐
香菇牛肉汤面、水晶蛋
间点
牛奶、旺仔小馒头
午餐
糯米饭、油焖大虾、番茄炒蛋、萝卜肉丸汤
水果
梨、柚子
晚餐
*米饭、红烧肉炖莲藕、肉末豆腐、鲜香冬瓜汤
10月09日星期六
早餐
金米枸杞粥、红枣开花馒头、肉炒瓜片
间点
牛奶、坚果
午餐
黑芝麻米饭、蒜香鸡翅、上汤娃娃菜、海带肉末汤水果
火龙果、葡萄
晚餐
南瓜面龙、牛肉焖萝卜、豇豆土豆丝、菠菜汤
10月11日-10月15日
10月11日星期一
早餐
肉末小面片、水煮蛋
间点
牛奶、坚果
午餐
香米饭、排骨炖山药、白菜片炒素鸡、鲜香冬瓜汤
水果
苹果、火龙果
晚餐
绿豆饭、滑溜肉片、洋葱炒鸡蛋、笋丝汤
10月12日星期二
早餐
红枣粥、蝴蝶卷、肉炒青椒
间点
牛奶、提子面包
午餐
糙米饭、红焖羊肉、茄汁豆腐、菠菜蛋花汤
水果
哈密瓜、梨
晚餐
特色炒饭、油菜海蛎汤
10月13日星期三
早餐
什锦蒸蛋、麻酱甜饼
间点
牛奶、坚果
午餐
黑米饭、蜜汁鸡翅、香菇油菜、萝卜肉丸汤
水果
香蕉、橘子
晚餐
果酱卷、红烧肉炖山药、爆炒银牙、包心菜汤
10月14日星期四
早餐
时蔬疙瘩汤、卤鸡蛋
间点
牛奶、网纹蛋糕
午餐
糙米饭、蚝油生菜、溜肉段、肉末海带汤
水果
苹果、柚子
晚餐
南瓜米饭、咖喱牛肉、清炒西蓝花、金针豆丝汤
10月15日星期五
早餐
黑芝麻核桃粥、豆沙包、莴笋香干
间点
牛奶、小桃酥
午餐
二米饭、番茄大虾、白灼菜心、小白菜豆腐汤
水果
葡萄、梨
晚餐
鲜肉小烧麦、香甜玉米糊
一周日均营养分析
热量（kcal）
蛋白质44（g）
钙（mg）
维A（ug）
维B10.64（mg）
维B20.72（mg）
维C59（mg）
维E10.6（mg）
维PP9.6（mg）
钾（mg）
镁（mg）
铁12（mg）
锌8（mg）
磷（mg）
硒26（ug）