山药

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TUhjnbcbe - 2021/12/6 18:32:00
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山药具有健脾益胃、增强免疫力的作用,配上鸡蛋就更营养了,可以给宝宝蒸来当着点心或者主食来吃。

口感软绵易咀嚼,松软有弹性,宝宝也比较容易消化,我们可以切成细条状、片状或块状,锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。

搭配点奶、营养汤或粥类辅食就能简简单单一餐了,宝宝摄入的营养也会更加均衡。

山药鸡蛋糕

适合11个月以上宝宝

山药g鸡蛋2个蔓越莓干适量

注:食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

1.准备好所需食材。

2.蔓越莓切成碎末。(蔓越莓可以用葡萄干或者红枣代替,宝宝月龄比较小,不放也是可以的。)

3.山药去皮切成小块,对山药粘液过敏的麻麻记得带上一次性手套。

4.山药块放入料理机中,加入鸡蛋。(山药和鸡蛋搅拌的时候不需要加水,直接搅拌就可以;打至细腻蓬松的糊状,我大概打了两三分钟。)

5.剪一张和模具直径差不多大小的圆形油纸,铺到模具底部,四周刷上薄薄的一层油。然后倒入打好的鸡蛋山药糊,轻震几下震出气泡。(刷油和铺上硅油纸都是为了预防粘连,脱模时就容易了。)

6.撒上一层蔓越莓,盖上耐高温的保鲜膜。(不盖保鲜膜,直接扣上一个合适大小的盘子也可以,以免水蒸气回流影响成型。)

7.四周用牙签扎小孔(冷水放入锅中,大火蒸20分钟。)

8.熟透取出脱模,撕去底部的硅油纸,切成适合宝宝抓握的小块。

9.一道营养丰富的山药鸡蛋糕就做好了!

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