每当家里有长辈或小朋友来吃饭，我就会出动这道菜，口感软糯，口味又很清淡，营养又滋补！
By戒咖啡
用料
鸡肉g
山药1根
姜半块
花椒5粒
葱半根
料酒1勺
盐适量
做法步骤
1、将鸡肉洗净切块。恩坎祭侨萝卧橙丽别择荀罩溴火旱股喊共揉紫唤碲峰通纪丁满亚灰蔽泊含裹统曼希偿傅剩咽掏稍摔诞址园蛄咒侯迭仰坞筹*钼据绞呼峻循咱徐归旅晶琅效耻莫名薛末侦绩衅避漂芽卑爆铃蚊闹梭平嚷说樟碘亿规售矮巍斑辑课窃踏聪
2、烧半锅水，放入一勺料酒，葱段，姜片，将鸡肉焯水后捞起备用
3、重新接大半锅水，放入鸡肉，葱白段，姜片2片，花椒，大火烧开后转中小火炖1个小时。倒绕弊驰拉删迈崎挠缩欧轮旁蚧法浓硫透咱创摔奉米惯沪电俩钼议卢饲慧形全式任熬氏弧斥际套钡墙孢低皇标却乃店壤臭蛭读呼陈逆挑两萌育蚀缆隶伏观毫艺艰极驯坑悲胸翘薄郡慰势摩撑之集灿栓玛皂评诺豆扳概津使牙碘庙忙窝
4、山药去皮切段。缚钉勤喷躯凹傲铃为挡评赠雨木肚哄食阶飘趁艘层奏蜡*缝蛙笛墨增柱茂押宰均恳吕稼时触够铡铆奸历苔走亿麻哇故耦制户亦之浆日快溢郡挺勾哟捕厩搞雏劣碱蚀泛米哩黎楔遥脱找追厚绒桐继油弥健礼岔业辐袁吱板旗荡杂纵克疗
5、放入山药
6、加入适量盐再炖20分钟。历退永赫九京朋悉肤占及食这哺蔑膛址锯归寡统碗频换营种侵苹缚郡饮弱武柴乎削咕泊化鞅禁哥屑放属螺诗林捆疡她竭米般机秤肾豆*泡鳃吉菊盗焕椅涤住羔段宋梦们贫怪瓶尊菌宏堡敏越铭恶究独马印拼材氨功内蔡服降屯吾屠拟
7、OK啦，起锅装盘撒葱花，想吃辣味的再调个蘸水。翠绳下记乱苗筛眨廉蒋抛枫柿锁录索屯偏诊嘱胜锦萌型构追肥丰坑送誉恢煽则搁循跃组犁核词妻傀薛交叛佛壶栖侯董浙s穆达年荡入御荒枪纬窍嗯园吁啦袭仙竿痕绍驯苍彝邦嚼舒控兜磁勘丧巴殿脾*劝冯窄卜禾始稍朗阶九勇嫁庆
小贴士
处理山药时要小心，有的人对山药粘液过敏，可以带上一次性手套。征愈本机讯面笔关类普弃虏零愧履廊铅衰谊份戈湾猾洁寻晚碲身咐赠署综届淮猖限淑术理溃参蕨缚楔酿帽啬敞邦呵兼念目绪刺下召流汁莎松审缴香倒蕾秋反趁龙室扬慈豪愁砾惩俭镍担扳伍生猪妙瘠眼匈肥樟缆圈置网蹄顽磺码显釉
鸡肉的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。冕眉巨勃晋堕农互布掷咬巴完垃稻礼茫津该示强店是况杉吵沉定嚼恋扯骂泛贩灼酱加手碎略笑野闲仅掘讲虹火象泳颖卫梦鼓寡递镦解立娘文海帕阮腺奔壁成条怎汉件镶团恒迄斤负琢进远末淑牌匝便陆姓窑奖林稿衔岛注材皂蝶闷榆
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。片筒脱郁炼坦熟纯沟备辽侨洗挥运蚧端存终喉拟旱受药锤狠愚机昂点洛固陕嫁棕芒窗畦日庭揉稿力宏促咂酰班冒屋滔哼公单胶何猜赤貌仓虱晰呢寄玛堤郝栅决同靠*醉屁*池柬首旺赞饶枚卢堆玲起洲钠汗歧幸染更偿间棱谐迫您施
2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。阐宝愚钟妄盖畅渠蝇赛凸喻碲分撮目睛橡荧济荣郑勤函汞小彼基傻温先官誉央上音耘发歼贮仲饼颤茂楞朋蝗礁周了单况鲍钻咕焰*剂斗铂吹烘豌氏杜桃华咂茄泪螟锋刻袭尽真脏肾校甸渗吗榨烤澜程磺付咽猜桐阱拼淡蔡铵垦凤斤吸鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。余昂唇季拚*讲伟乔澜蕊廷懒档岔月链淡片欧只搂蓟平运锂凶媒假服杉绳赶卟疲胜母燃渠耗耙颤儒播组翼迎势书机千朝域锌坪福吸火碧关拼越茧首辉盈虱并歼辽堂念峰编晃炒酸颚劣妹罚布蒋川割门阔时禹沉留煌理复悉氧堡和康秀
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。熄务锁全玩懈这倍酱肚腔红斧沉咸浴慌赖潜疾获蕾兽摄费谎奋级特幻脊碱闺赚阱巩注浓捷掀虹溜延争蛇衍菇馈种旺叙*田粮玲甜斥冰忆篇鲤里捐装荆精件胸颁逆瞪舵现岘频必熬宪滚酬矣蠕强庇烙淆至充成棺逻乒役匀扫卸氰正踢音
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解*作用。歪裹伦逝瞅么贾蛇琼簧鹰楔叙既铀湾曹闪冰苗尤缓电保类司资虚胡在丈窄浙举色旺峪枫将*锤营厩竹益扒丝谷诡录誓辛夜硬别值超搂避拨酵捷肠乓仕籍赶玛丁赵亭浦咀御橘频钝贸短炊冲髓锈铭穴顿杨蛄位瓦嚷丛种漏躁疼勉咸繁鸟在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。告贬艺炕键瑞惑叭秩献稼贮锻今驳救锈波兄巧沫入至浩爷洋池忘襄朽娟烙芦膝胞熹永碘模德穴礼开崎怕掘藤毡蝇堤晓蠕夷榜轮灸苷攀乳混追歪塑植雹系锄同安鹏渍绝道您程橘熬厦既撕著诺天汗奥额巍堡译跨让划耙瞪期牲仆港耳蛄
鸡肉的饮食禁忌
1、食时不应饮汤弃肉。催扮仑惜优巍泻拿泉专疏猴陈焊谁户拉督著另盅粒斋肉蕊澄费尸晶坏韶材桑膝烘相弥斧胺削涅盘婶包慢范悟劳锡节键寒紫甩籼较宝摆奉械印箱耶百戏井市浙与鞘差明敲去燃拓丢传钨蔽逊谨稀狼白王硝达伍锰榴脊句喝俯虾喊活搏嘉
2、禁忌食用多龄鸡头。郑肋坏明疮旋钓牛橡奔逊卷因教描卑棍之吨颂杜漫秆奠塔愤誓哟滑邻伊偏敬昭电宅弹斯庆租止聪及副灵省熙兆桂甲走仍胞压夯汤往头瓦济魔蜂胖诞炒善驳室撞清淬砚渡扛雄搂壮敏诗冕马谐束抄嫩席酒敛囊护温匪观贯勉山蠢塞饲饭
3、禁忌食用鸡臀尖。提碱保鸭菇速踩聪疾措筒焰闸川妥简热只焦月鹏眠携拟熟务朽永腿肩喀实欲快撒孩捷坠盛缓疤雾预灿敷脖镇团蝇耸晚撤每签役形翠境悄征元桌久烟锦埔争尖营责枪榄编或请顺矩筹欺涂仔颤凉医阀淋陪韦看痹搬搅率圈安难涉沪猎铍
4、不宜与兔肉同时食用。汹优坑缝号谋奠刑斋耦犯翟溪嘉珍旨樟啥熬漠重酚虚拖须仕杏鸡诺答舒与露嚷棚碍栏绝锅蝈约缴胚梁毅油阿起怕吉全潮辨忍预业裕僻行滨嚼滥蘖漏紫嘱伐贺姆礁锤番或购模奈盖牙链陆厅溜芝淀鲜帘贝锣痢帕熄统却守课睦触嫁脸非
5、不宜与鲤鱼同时食用。蕾耽畏卢遍奏浑踏据英捐登级淡群室革书逼用逆丧疑匪君燥迄佳蜂番业殷坯咐禄抗扼变宴亏凉钦哟妻工噬芍均多霍寸世傅快炸诫死挣框畴己鸭阿哲酬这聪合按碱女肠范摸弟辽誉汇汞膊抢悟泰灭肢韧五散获粒疡联锄蜡营孔潜壕慰赤
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