山药

首页 » 常识 » 预防 » 康运幼儿园第五周食谱
TUhjnbcbe - 2021/11/22 19:08:00
北京什么荨麻疹医院好 http://m.39.net/baidianfeng/a_8595950.html
一·周·食·谱周日(9.26)

香干木耳炖排骨具有益智健脑、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效等功用,黑木耳排骨汤中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收。此外,黑木耳排骨汤中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外。

早点

牛奶+饼干

午餐

香干木耳炖排骨

(豆腐干10克;仔排45克;黑木耳3.3克)

椒盐土豆片

(土豆53.6克;胡萝卜9克;青椒3.6克)

三色豆腐羹

(豆腐36克;青豆7克;玉米3.5克)

点心

小米糕+冬枣

周一(9.27)

可乐鸡翅,以鸡翅和可乐为主料制作而成,味道鲜美,色泽艳丽,鸡翅嫩滑,咸甜适中,又保留了可乐的香气,深受孩子喜欢。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。鸡翅孩富含蛋白质,有利于维持钾钠平衡,提高免疫力。

早点

酸奶+饼干+坚果

午餐

可乐鸡翅

(鸡翅88克;可乐9克)

番茄炒鸡蛋

(番茄45克;鸡蛋32克)

毛毛菜贡丸汤

(毛毛菜27克;贡丸9克;胡萝卜2克)

特殊餐:五香肉丝

(全精肉50克)

点心

豆沙包+蜜桔

周二(9.28)

目鱼是很好的蛋白质来源,而且肌纤维构造比较短,结缔组织也比较少,易消化。第二,目鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和镁元素,对血液循环有利,对心血管系统也有很好的保护作用。第三,目鱼有清热去火,化痰止咳,利尿消肿的价值。第四,目鱼营养丰富,具有滋补健胃,通乳的作用,对肿瘤的防治也有一定的作用。

早点

牛奶+饼干

午餐

三色目鱼

(目鱼90克;青椒5克;

红椒5.3克;胡卜9克)

鱼香肉丝

(大里脊23克;茭白19克

胡萝卜8克;豆腐干9克)

仔排冬瓜汤

(仔排36克;冬瓜45克;枸杞1克)

点心

黑米+红枣

周三(9.29)

山药枸杞鸡汤有着很好的补中益气的功效,对于一些中气不足所导致的倦怠无力、精神疲倦、容易疲劳的人,如果适当的喝一些枸杞山药鸡汤,都能够通过补中益气而达到增进体力、缓解疲劳的作用。枸杞山药鸡汤也有着很好的消渴生津的作用,能够很好的生发津液,缓解口渴、口干症状的作用。枸杞山药鸡汤还能够滋补气血,进而使得皮肤变得更加的红润和白皙,而发挥出美容养颜的功效。

早点

牛奶+饼干+坚果

午餐

红烧牛肉丸

(牛肉55克)

虾皮炒葫芦

(葫芦80克;胡萝卜5克;虾皮0.5克)

山药枸杞本鸡汤

(山药18克;本鸡45克;枸杞1克)

点心

蛋糕+晴王

周四(9.30)

三鲜馄饨属于江南地区传统名小吃,制作的主要原料是猪肉馅和虾仁、鸡蛋,故名三鲜。食时兑以鸡汤,口味极佳。工艺是拌,制作简单,深受孩子喜爱。

早点

牛奶+饼干

午餐

三鲜小云吞

(小云吞克;白玉菇15克;

毛毛菜15克)

卤鹌鹑蛋

(鹌鹑蛋36克)

点心

香蕉

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 康运幼儿园第五周食谱