.9.26—.9.30
第五周
食谱
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
爱，就是让孩子吃好每一餐…
一起来看看
第五周的营养食谱吧~~
周日
营养早点：纯牛奶+方块蛋糕
健康午餐：扬州炒饭+蒜香空心菜+山药枸杞土鸡汤
缤纷水果：苹果+香蕉
欢乐午点：红豆汤
周一
营养早点：豆浆+火腿面包
健康午餐：鲜虾面+卤蛋
缤纷水果：小*瓜+冬枣
欢乐午点：燕麦粥
周二
营养早点：五谷豆浆+铜锣烧
健康午餐：香菇肉丝盖浇饭+海带排骨汤
缤纷水果：苹果枸杞水
欢乐午点：胡萝卜馒头
周三
营养早点：豆浆+全麦面包切片
健康午餐：粉丝肉包+番茄豆腐蛋菇汤
缤纷水果：火龙果+柚子
欢乐午点：五彩面线糊
周四
营养早点：纯牛奶+肉松面包
健康午餐：红豆饭+红烧冬瓜+猪脚闷*豆+丝瓜蛋花汤
缤纷水果：水晶梨+香蕉
欢乐午点：甜糯玉米棒
秋季幼儿保健常识
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分*，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
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