心之所安，就在一餐一饭
一勺一菜，皆为爱
幼儿部膳食一览
周一
早点
牛奶
韩式寿司
午餐
红烧小鸡腿
培根胡萝卜炒有机花菜
茄汁豆腐
紫菜蛋汤
米饭
午点
鲜肉小馄饨
香蕉/秋月梨
周二
早点
牛奶
纸杯蛋糕
午餐
香酥虾球
莴笋甜椒炒肉
手撕包菜
山药老母鸡汤
咖喱牛肉炒饭
午点
干贝香菇鲜虾粥
冬枣/芒果
周三
早点
牛奶
小白兔奶*包
午餐
菠萝咕咾肉
白菜小油胚炒肉片
木耳炒山药
冬瓜玉米排骨汤
米饭
午点
三鲜虾仁面
金果/橙子
周四
早点
牛奶
玉米蔬菜厚蛋烧
午餐
红烧狮子头
肉末茄子
清炒小白菜
番茄牛腩汤
米饭
午点
金枪鱼肉松卷
葡萄/哈密瓜
周五
早点
牛奶
糯米烧卖
午餐
土豆炖牛肉
西兰花蘑菇炒肉片
蚝油生菜
番茄鸡蛋汤
意式肉酱蝴蝶面
午点
八宝粥
凤梨/苹果
膳食小课堂
山药老母鸡汤
1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
2、滋补身体，山药含有多种营养素，鸡肉温和营养，可以强健身体。
3、益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用。
4、降低血糖，山药含有粘液蛋白，可以降低血液中糖分含量。
5、减少血脂沉淀，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。
6、镇定作用，当人心情浮躁的时候，食用山药炖鸡可以平心静气。
初高中部膳食一览
周一
早点
小米粥
白煮蛋
刀切馒头
糖醋*瓜
午餐
美极基围虾
糖醋小排
奥尔良烤翅根
莴笋炒蛋
肉末茄子
蒜泥五号菜
糖醋海带
菌菇蛋汤
午点
香蕉
周二
早点
面条
荷包蛋
拌豆芽
午餐
*豆焖猪脚
黑椒鸡块
土豆牛腩
蕃茄炒鸡蛋
西蓝花蘑菇肉片
香菇青菜
酸菜土豆片
紫菜虾米汤
午点
酸奶
周三
早点
八宝粥
茶叶蛋
香糯玉米棒
萝卜干炒毛豆
午餐
水煮肉片
黑椒牛仔骨
烤上腿
虾仁炖蛋
干锅花菜
蚝油生菜
香葱粉皮
西红柿蛋花汤
午点
香梨
周四
早点
血糯粥
白煮蛋
肉包子
榨菜香干
午餐
爆腌扇子骨
红烧扁鱼
红烧翅根
*瓜炒蛋
茭白榨菜肉丝
手撕包菜
蒸茄子
小青菜豆腐汤
午点
酸奶
周五
早点
皮蛋瘦肉粥
虎皮蛋
蛋糕
酱瓜毛豆
午餐
虎皮大肉
三鲜虾仁
果木烤鸭
青椒香干炒鸡蛋
宫爆鸡丁
白菜油肧
蒜泥长豆
冬瓜榨菜汤
午点
橘子
张家港市梁丰双语实验学校
ZhangjiagangLiangfengInternationalSchool
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