不寐在《内径》称为“不得卧”“目不瞑”。认为是邪气客于脏腑，卫气行于阳，《素问逆调论》记载有“胃不和则卧不安”。后引申为脾胃不和，食滞内扰。。不寐的病因虽多，但其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入于阴。
其病位主要在心，与肝脾肾密切相关。因为心主神明，神安则寐，神不安则不寐。
经常失眠怎么办
一、肝郁化火型
多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔*、脉弦而数。
木通3g，*芩10g，栀子10g，泽泻10g，龙胆草10g，柴胡10g，当归10g，车前子10g，甘草6g，生地15g，酸枣仁15g，龙齿30g，磁石30g。
方中龙胆草、*芩、栀子清肝泻火；泽泻、木通、车前子清利肝经湿热；当归、生地养血和肝；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神；全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。
甘菊苗、粳米各30g，冰糖少许。
甘菊所长嫩头丛生叶，洗净，切细现粳米、冰糖同煮粥。
清肝胆热，益肝气，清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。
二、痰热内扰型
常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔*腻，脉滑数。
*连10g，法半夏12g，陈皮6g，竹茹2g，枳实9g，茯苓12g，知母10g，瓜蒌仁10g，甘草6g。
水煎服。
清痰化热，安神定心
长期失眠还会长斑，扫描