红枣不仅是一种很美味的食物，它也具有很多功效，在中医许多药方中也能见到它的踪影。在《本经》中有记载，红枣味甘性温、脾胃经，有补血益气、安神养血、缓和药性的功能。红枣被称为“天然的维生素丸”其中富含多种维生素、叶酸，以及人体所需的微量元素等，由于红枣能够补气血，所以许多女性朋友们喜欢红枣。
43岁的陈女士平时热衷养生，经常在家研究食补，看到红枣有这么好的功效，就买了许多红枣，每天炖汤也放、煲粥也放，每天家里的饭菜都离不开红枣，陈女士这还觉得不够，除了做饭用，陈女士平时还把红枣当成了休闲小零食，看电视玩手机也总是吃。可是陈女士不但没有感到身体很健康，反而觉得身体越来越沉重了，陈阿姨之前就有点便秘的情况，现在确实更不顺畅了，而且现在还特别容易上火、口腔溃疡，牙龈肿痛。虽然这些并不是什么严重的病症，但是注重养生的陈女士还是非常担心，就去了找中医看看。这一看，才知道自己是有多么的无知。
医生对陈女士说，红枣虽好，但是也不能过量食用，尤其是这4类人
1、痰湿的人不适合吃。主要表现为体型肥胖，胸闷痰多。痰湿体质的人体内气血津液运化失调，水湿不画积聚在人体内，红枣滋腻，更使得痰湿难以清除。
2、糖尿病患者不适合吃。大枣的含糖量很高，会使人体血糖升高。
3、感冒患者不适合吃红枣。感冒时，风寒或风热之邪在人体中猖獗，这时候吃红枣会滞留邪气。
4、容易上火的人也不适合吃红枣。如果你有便秘、口臭、咽喉肿痛等症状，就说明很容易上火，红枣温热，会使得人更容易上火。
红枣虽然营养价值丰富，但是一天也不要吃得太多，否则会造成许多健康问题，得不偿失。
常见病的红枣的验方及食疗方
1、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用红枣10枚，山药10克，莲子10克，大米克，熬粥食用，有益气健脾，补虚健身的功效。
服用方法：将红枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
2、肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用红枣肉克，白糖适量，有益气补虚的功效。
服用方法：将红枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。
3、过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～克或红枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。
服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。
4、慢性疾病或大病后身体虚弱，红枣30克，花生30克，羊肉克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生红枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。
5、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用红枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。
服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入红枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。
6、癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用红枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。
服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。
7、中老年人低血压症，红枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。
服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。
8、神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用红枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。
服用方法：将红枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。
9、高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜克，红枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。
服用方法：将芹菜与红枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。
10、中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用红枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。
服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及红枣，喝汤。
11、病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用*参10克，红枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。
服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。
12、脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用红枣肉克，龙眼肉克，核桃仁克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。
服用方法：将红枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。
13、中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用红枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。
服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的红枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。
14、中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精阳痿等症状者，用红枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米克，有益气壮阳，提高性功能的作用。
服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，红枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
15、老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用红枣克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒克，有补气醒脑，安神益智的功效。
服用方法：药材洗净，加入白酒密封浸泡一个月，每天服用25-50克。
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