平时饮食不注意，本来手抖的情况就时有发生
有时食用不当，更容易加重手抖的症状，所以今天就整理一下平常吃些什么食物会减轻手抖的症状
饮食适宜：1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。2：宜吃含有钙，铁的水果。3：宜吃疏肝健脾的粥。
一：1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。2：宜吃含有钙，铁的水果。3：宜吃疏肝健脾的粥。二：桃子：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1。（每天3-5个，榨汁喝也可以。）三：土豆：土豆有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。（土豆-克，炖牛肉。）四：山药：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。（山药红枣粥：山药60克，切成颗粒，大枣30克，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。）
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饮食禁忌
1：忌吃辛辣食物。
2：忌吃发性的肉食。
3：忌吃海鲜。
4：辣椒：辣椒辛辣，影响神经性的儒养，肠胃的维生素的吸收有一定的阻碍，忌吃。
5：鹿肉：鹿肉大热，对病症的康复不好，影响身体的营卫调和，刺激肠胃的吸收。
6：羊肉：羊肉热性，影响消化，对肠胃的营养不好，引起肝胆，肝脾不和
Hellotoday
今天，你好
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总结
特发性震颤患者也要注意多喝水以免身体出现水分缺失，同时患者也要适当的进行体育锻炼，这样可以有效的缓解精神压力以及减轻震颤的症状。患者在休息时也要注意保证良好的睡眠时间，可以有助于减轻震颤的情况。如果患者体型较胖，也要注意控制饮食保持营养均衡，避免因为肥胖而导致震颤出现病情加重的情况。