金百超市每日一鲜
每天推出一款超低价蔬菜！
价格低到你心动！
天天新鲜！天天实惠！
↓↓↓
铁杆山药的营养价值
1、健脾益胃、助消化
铁杆山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
、益肺止咳
铁杆山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
3、降低血糖
铁杆山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是食疗佳品。
4、补虚抗衰
铁杆山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。
推荐吃法山药枸杞粥
原料：铁杆山药克、大米1/杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。
、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！）
这款药膳粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏*者。
11月16日更多低价生鲜
以下商品仅限中心店、北城店
(⊙０⊙)赶紧转起来！
喊上小伙伴，来金百超市享受每天这无与伦比的实惠吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇