山药

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TUhjnbcbe - 2021/8/20 0:22:00
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用最简单的食材做最美味的食物

(视频菜谱看这里)

铁棍山药,一直以富含蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质著称,它既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。普通山药虽然长得类似,却没有铁棍山药营养价值和药用价值高。但因为山药这个食材本身没啥味道,蒸了或者炒了后孩子不是太喜欢,索性加点酸酸甜甜的蔓越莓干和奶粉玉米粒进去,做成这个奶香味浓郁并且可以一口一个的小饼孩子就会很爱吃啦。对那些不爱吃山药的人,也可以把这个饼冒充早餐饼给混进去,说不定对方就爱吃了呢。

食材和时间

份量:10个

时间:20分钟

材料:铁棍山药泥约克,奶粉15克,糯米粉25克,炼乳15克,玉米粒蔓越莓丁一小碗,植物油少许。

开始做喽

1、先来将山药蒸熟,我用的铁棍山药,本身就比较好吃,并且软糯一些水分少。如果你用普通山药,相应的粉就要多加些。

2、山药去皮后压成细腻的山药泥备用,糯米粉奶粉称好,还有玉米粒提前弄熟,蔓越莓干也是切碎备用。

3、山药泥里先放15克左右的炼乳调味,接着倒入15克奶粉25克糯米粉,熟玉米粒和蔓越莓丁进去。

4、用硅胶刮刀切拌所有材料,到没有干粉的状态。

5、戴上手套防粘将材料团成一个不会散开的面团。如果你的面团偏干就加点牛奶,太湿粘了就加点粉。

6、我是称了一下面团总量,大约克,就按照42-43左右一个分了十份,然后每个都滚圆按压成小饼状。

7、10个小饼都做好以后就可以开始煎了。

8、用不粘平底锅或者多功能锅的不粘盘做都可以,提前加热抹上少许油,再放上小饼,中小火盖上盖子焖1-2分钟。

9、打开盖子后将山药饼翻面,煎另一面,中途可以多翻面几次,两面都煎成金*色就可以出锅了。

山药泥本来就是熟的,所以不用煎太长时间,火力也建议中小火,避免煎糊。

刚出锅的山药饼是十分软糯的,拿起来的时候也是偏软的。等到不烫手了我们取一块掰开看看,里面嵌着玉米粒和蔓越莓干,咬一口下去,软软糯糯的口感,浓郁的山药清香和奶香味。

这款奶香山药饼,可以让本来不怎么喜欢吃山药的人也爱上这个味道,太适合给小朋友或者是喜欢吃山药的人分享了。如果你想做成主食,也可以多加点面粉的,那就是类似于饼的感觉,吃起来会有嚼劲些。这个糯米粉版本的,是属于偏软有点糯的味道,大家根据自己的口味灵活调整吧。

婶子碎碎念:

1、普通山药蒸熟后水分比铁棍山药大不少,所以粉量需要翻倍,以能成团为准了。

2、不能吃甜的,可以将奶粉,炼乳省略,加入蔬菜粒火腿丁做成咸味的。没有炼乳的也可以换成蜂蜜,奶粉没有也可以省略,反正有啥材料就用啥材料吧。

3、这个饼需要用中小火来煎,火力大了容易煎糊不好看,煎的时候先抹油,两面勤翻动,两面都变金*色即可出锅。

4、其他用山药做的美食,可以点击下面的图片查看

n想做吃货科学家的小婶子

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