铁棍山药粉
效用更高的“神仙之食”
说到铁棍山药的好处那真是三天三夜都说不完，许多朋友都喜欢每天蒸上一根，但对于许多上班族的朋友来说，别说蒸山药了，就是吃早饭都来不及，于是铁棍山药粉横空出世，但是常喝铁棍山药粉有这么多好处，你知道吗？
01
养胃
都说：“早餐要吃好！”这个“好”其实不是说吃的有多丰盛，而是指碳水化合物的摄入，早晨正是胃酸分泌旺盛的时间段，碳水可以很好地保护胃粘膜，所以经常不吃早餐很容易引发胃病，而山药粉中不仅含有碳水化合物，还有许多微量元素、维生素，饱腹的同时，还能养胃，非常适合上班族来饮用。
02
美容养颜
铁棍山药粉中含有丰富的粘液蛋白以及维生素C,具有清除自由基以及增强细胞抗氧化能力的作用,而且还具有美白作用,从而减少皱纹,使皮肤白嫩光滑有弹性，而且，不少女孩儿都已经开始有抗糖意识，戒掉了奶茶、饮料等，也可以选择和山药粉加牛奶，口感胜过奶茶，又如奶茶般丝滑，多喝也不会胖。
03
男女老少皆可饮用
铁棍山药它是药食同源的食品。具有健脾养胃、润肺止咳、降血糖的功效，还能增强身体延缓衰老的能力。山药还含有多种维生素、氨基酸、多酚氧化酶等物质，而且蛋白质也非常丰富，可以缓解身体的一些亚健康状态，还可以起到补肾益气的作用，而且铁棍山药本身性甘味平，药性温和，所以不管男女老少，都是可以饮用的。
关于山药粉
都说：“一口吃不成个胖子。”，其实，养生也是这样，不是一朝一夕就能做到的，喝山药粉也是需要坚持的，每天早晚一杯，慢慢地就能看到它的效果。
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