母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。
妈妈在为孩子增加营养的同时，是否想到了：好些美味食物，在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体，我们要特别小心这几种严重危害孩子健康的饮食！
不宜吃的主食不宜吃蛋清，不宜吃水煮蛋，不宜吃荷包蛋
重口味要不得，婴儿不宜吃盐
不宜吃菠菜等含有大量草酸的蔬菜
不能吃生的或者没有煮熟的鸡蛋
不宜馒头蘸菜汤，麦麸类易引发腹腔疾病
不宜乱吃鱼、虾、蟹，海鲜味美怕过敏
不宜吃炸油条、炸油饼、炸肉、炸鸡等油炸食物
不宜吃汤圆，黑芝麻糊的也不行
不宜吃动物肝脏
不宜吃香肠、火腿、午餐肉
不宜吃竹笋等不易消化的蔬菜
不宜吃粽子等粘性食品
不宜吃的零食不能喝蜂蜜水！
不宜吃瓜子、花生等坚果
不宜吃口香糖、泡泡糖
不宜吃爆米花
不宜吃糖、蛋糕、巧克力等甜食
不宜吃豆子、豆浆等豆制品
不宜吃柑橘类水果
不宜吃芒果，季节交替吃水果要小心
不宜吃猕猴桃不宜吃的饮料不宜喝鲜牛奶，鲜牛奶不能替代母乳或者配方奶
不宜喝老酸奶、新酸奶等酸奶饮料
不宜咖啡、茶、可乐等喝刺激性的饮料
不宜吃牛初乳饮料
不宜喝成品果汁
推荐辅食青菜水适宜4个月以上原料：青菜克，水克制法：将青菜洗净，切成丝。把水烧沸，放入青菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
南瓜糊适宜4个月以上材料：南瓜一块做法：将南瓜去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。先做个南瓜糊吃吃看，鲜甜的南瓜糊吃起来应该很软糯吧。
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
芋头糊，地瓜糊，土豆糊也同样道理，在之后的日子里可以酌情添加。
较不易引发过敏的食材蔬菜：淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜等。
小米汤适宜4个月以上材料：小米一小把，水适量做法：将小米淘洗干净，放入锅中，开锅之后转小火，慢慢熬煮30分钟，关火。
吃的时候要注意，要放温了之后，用过滤网把米过滤掉，只留上面一层汤。这才是要给宝宝喝的，当然，月子中的妈妈也没少喝，那时候是在里面放了红糖，红糖小米汤也是产妇的好伴侣，宝宝喝的不多，但是每次辅食制作的都特别多，所以辅食制作的时候，尽量要制作一些全家都能吃的，比如过滤出来的这小米，爸爸仍旧可以帮忙解决，剩下的这些米汤，妈妈也可以解决，这样既不浪费，又让宝宝跟大人看上去在吃同一种东西，增加宝宝对这种辅食的心理认可程度。
小米，大米，都是这样的做法，最开始先从上面的一层汤开始弄，这个小米汤其实叫做小米油，大米也能有这样一层，统一叫做米油。不要一开始就弄成稀粥，太浓稠，可以往后再逐渐添加。
较不易引发过敏的食材五谷：米糕、米粉、小米，可以从这几种开始。
苹果泥适宜5个月以上材料：苹果一只做法：把苹果皮削掉，苹果核去除，然后把苹果压成泥状，适量的用小勺喂给宝宝吃。
较不易引发过敏的食材水果：梨子、桃子、苹果，可以从这几种变换口味给宝宝吃，但切记操之过急，一定要同一种食材观察几天之后再换另外一种。
胡萝卜泥适宜5个月以上材料：胡萝卜一根做法：将胡萝卜洗净煮熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。
同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。
母乳或者配方奶仍旧是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为-毫升，不要超过0毫升。其他交给辅食，以尝为主，不要强迫宝宝吃。
煮鱼肉适宜不过敏的7个月以上的婴儿食用。材料：鱼肉50克做法：把鱼骨去掉之后，放入食品料理机中，绞碎，然后再检查有没有细小的刺，然后把鱼肉放入锅内，加入克开水，直至将鱼肉煮软。
此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。
青菜鸡丝粥适宜6个月以上宝宝。材料：青菜一把鸡肉一块大米适量做法：青菜剁碎，备用
鸡肉切成细蓉，粥煮滚之后按照顺时针搅拌，这样容易起浆，粥的味道会更好，之后放入青菜碎和鸡蓉继续熬煮，直至煮熟。
玉米粥适宜6个月以上宝宝。材料：新鲜甜玉米少许大米适量做法：把玉米用料理机打碎成浆，加入到大米粥中，继续熬煮一会儿。
玉米粥，青菜粥，肉粥，鱼粥，都可以慢慢尝试，一般都是从米汤开始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、软饭，最后到正常饭。能够吃面食之后，是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。
在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
西红柿鸡蛋面适宜8个月以上对麦麸不过敏的宝宝。材料：西红柿一个面粉少许鸡蛋一枚做法：1、鸡蛋取出蛋*，蛋白不要，放入面粉中，西红柿打成浆放入面粉中；
2、将面粉合成团，可以适量加水，也可不加，因为西红柿如果汁水丰富已经足够和面用了；
3、用面条机压出细面条或者用手工擀之，先把面团擀成薄饼状，越薄越好，多擀几次之后，然后撒上面粉将面饼卷起切成面条，越细越好；
4、煮面，不要加任何作料，煮的越烂越好，煮烂之后即可出锅。鲜肉丸
适宜8个月以上宝宝。材料：猪肉克淀粉适量鸡蛋1个做法：1、猪肉用料理机绞碎或者用刀剁成肉泥；2、取蛋*，蛋白不要，把蛋*加入到猪肉泥中；3、把少量淀粉也加入猪肉泥中；4、搅拌均匀之后，锅中放入开水，然后用小勺子挖成球状把肉丸丢进沸腾的锅中煮熟即可。5、吃的时候，要把肉丸用筷子捣碎，佐烂面条或者米粥食用更好。
猪骨头炖胡萝卜两吃适宜8个月以上宝宝。材料：胡萝卜一下块猪骨头一块做法：1、猪骨头飞水，然后锅内放水没过胡萝卜和猪骨头开始炖；2、炖烂之后，把嫩软的胡萝卜用勺子挖给宝宝吃即可；3、注意用容器过滤汤汁，汤汁可以再熬粥给宝宝喝。
注意骨头不要太多，否则容易腻，最好选一块干净的猪骨，尽量没有肉的那种。还有一定要过滤好，否则容易呛到小宝宝，所以家里一定要备好细密网眼的滤网一只。
白萝卜炖梨肉适宜6个月以上宝宝。材料：白萝卜一块去皮去核的梨一个做法：白萝卜跟梨用料理机打成碎末，然后加清水炖15分钟，软烂之后即可给宝宝喝汤吃果肉。
炖好的梨不但软烂还有本身带的甜味，非常适合跟白萝卜搭配，白萝卜是帮助消化的好手，这是一款很滋润的汤水，喜欢喝汤的话可以水适量多一些，富含维生素C。
坚果骑饼适宜8个月以上麦麸不过敏的宝宝。材料：坚果（今天是核桃，核桃比较不容易引起过敏，又营养丰富）一把婴儿配方奶粉、鸡蛋、面粉各适量做法：1、用料理机把核桃仁打成粉末状，没有料理机的可以先煮熟然后用勺子压成泥；2、所有材料拌在一起，加入水，和成糊状；3、下平底锅，烙成饼状即可，也可以直接用碟子盛装，上锅蒸30分钟，也好吃的。
山药粥适宜6个月以上宝宝。材料：山药一块大米少许做法：1、山药洗净用料理机搅碎或者先煮熟了之后再用勺子压烂，然后放入锅中跟米同煮；2、熬煮30分钟左右即可出锅。
山药营养丰富，即可做主食，又可当蔬菜，预防宝宝腹泻的好食材，如果宝宝拉肚子，就可以将山药研磨之后与米粉混合服用就可治好哦。
蒸地瓜适宜6个月以上宝宝。材料：地瓜一块做法：地瓜蒸熟，用勺挖给宝宝吃即可，若是觉得太结实，可以加水勾兑成地瓜糊。
此方法也可变成南瓜或者冬瓜或者土豆。
秋天宝宝吃地瓜可以预防干燥。不过不宜多吃，因为红薯吃多了容易不消化。
清蒸苹果适宜6个月以上宝宝。材料：苹果一枚做法：苹果洗净，上笼屉蒸熟，用筷子插入尝试软烂了即可。苹果生津开胃，当然也有止腹泻的作用。
玉米糊糊适宜6个月以上宝宝。材料：新鲜玉米半个做法：玉米粒取下，用料理机搅碎，然后煮成粥状，过滤掉硬皮玉米能提高宝宝免疫力，增强脑细胞活动。
银耳雪梨羹适宜8个月以上宝宝。
材料：银耳一块雪梨一只 做法：1、银耳洗净，雪梨切成块，入锅慢炖；2、炖至软烂即可。银耳炖雪梨可以缓解宝宝咳嗽，又非常滋润，可以经常给宝宝吃。稍微大一些，2岁之后可以加适量的糖。
适合9个月以上宝宝材料：西红柿一只猪肝少许做法：1、将猪肝洗净，切开，在切面用刀轻刮，刮出肝泥；2、起油锅，西红柿炒成糊状，加入肝泥炒熟，一定要熟透。
9～10个月：可进食肝泥、肉松、肉末、土豆、红薯、豆腐、豆泥，新鲜的碎蔬菜、碎水果。可参考时间表：早晨6点喂母乳；上午10点稠粥1碗(大约-毫升)，菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳(或牛奶)；下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。如果宝贝吃得顺利，可少喂1次奶或开始考虑断奶。到10个月：辅食较前要增多，每天可增至3次。
蘑菇炖豆腐适合10个月以上豆制品不过敏的宝宝。材料：嫩豆腐一块，蘑菇几片做法：
1、下油锅，将蘑菇翻炒几下，然后倒入适量水；
2、开锅后把豆腐切块放入，炖煮15分钟即可。用鸡汤炖也可以。
胡萝卜牛肉粥适宜9个月以上宝宝。材料：胡萝卜一块、牛肉一小块1、熬粥，半小时左右；2、将红萝卜用料理机搅碎或者用刀剁碎；3、牛肉用料理机搅碎或者用刀剁碎；4、加入牛肉碎跟萝卜碎继续炖煮片刻即可。营养分析：红萝卜含胡萝卜素，对宝宝的皮肤和眼睛有益；牛肉含铁质；米含淀粉质多种微元素，能提供能量。
虾肉小馄饨适宜10个月之后的宝宝材料：虾肉，馄饨皮，紫菜做法：1、将虾剁成泥，包进馄饨皮中；2、下锅煮熟，再撒上一点紫菜。
白菜猪肉小饺子适合10个月以上的宝宝。材料：饺子皮，猪肉馅，白菜，葱末做法：1、猪肉馅加入葱末拌匀；2、白菜剁碎，加入猪肉馅搅拌均匀；3、包成饺子，并下锅煮熟。对于不爱吃饭的小家伙，馄饨跟小饺子都能吊起胃口来。
24个月之前不能吃的食物有些妈妈甚至觉得，自己的孩子能够跟大人吃一样的饭菜了，又省心又贴心，但是，成人食物究竟适合不适合宝宝们吃呢？答案是肯定的，不适合！成人的食物并不适合2岁以下的儿童。
首要原因是因为宝宝们尚未掌握一些技巧，比如把鱼里的刺自己挑出来，蔬菜中较长的纤维也不懂得拒绝，容易卡在咽喉中发生危险，另一方面，大人的食物不容易让宝宝们吸收，会导致营养不良，再次，大人的食物往往添加较多调味剂，容易让宝宝口味重，挑食，长大之后得心血管疾病的几率增加，饮食不均衡更不用说了。
所以，宝宝们的食物还需跟大人食物分开制作。这可是一门艺术，偷懒不得哦。
不宜吃的主食不宜吃人参奶粉、人参麦乳精、人参口服液等人参制品
不宜吃顶花带刺的*瓜
不宜吃洋快餐
不宜吃过多大鱼大肉、酒、砂糖等酸性食物
不宜吃方便面
不宜吃烤羊肉串等烧烤类食物
不宜吃味精
不宜吃含糖精的食物
不宜吃红辣椒、朝天椒以及辣椒酱
不宜吃芥末，辣根，山葵wasabi
不宜吃生鱼片
不宜生吃生蚝（牡蛎）等海鲜
不宜吃没有熟透的扁豆
不宜多吃鱼松
不宜吃的零食不宜吃薯条锅巴等松脆小食品
不宜吃代可可脂等巧克力制品
不宜吃水果罐头、八宝粥等罐头食品
不宜吃果冻
不宜吃冰激凌、冰棍、雪糕等冷饮
不宜吃泡泡糖
不宜吃的饮料不宜吃功能性饮料
不宜吃豆奶
不宜喝纯净水
不宜吃酒类
推荐辅食虾泥蒸蛋适合海鲜、鸡蛋都不过敏的12个月以上宝宝。材料：鲜虾2只鸡蛋一个做法：1、取出虾肉，剁成虾泥；2、放少量水上锅蒸几分钟；3、打入鸡蛋，搅拌均匀，再继续蒸5分钟即可。
香椿芽炒蛋适合12个月以上宝宝。材料：香椿，鸡蛋做法：1、香椿焯水，切成碎末；2、鸡蛋打散，放入香椿，顺时针打均匀，下锅翻炒，炒熟收工。香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
混搭果蔬汁适合12个月以上的宝宝材料：*瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个做法：*瓜、胡萝卜切块，芒果取出果肉切块，用果汁机直接打成果汁，勾兑凉白开。白开水跟果汁的比例要保持在1：1左右。
*瓜、芒果和胡萝卜除了都富含纤维素外，而且芒果和胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，*瓜中含有维生素C，不仅可以预防便秘，还有助于促进视力发育，提高免疫力。给宝宝喝的果汁尽量要兑水，而且不宜放在冰箱里冷藏，太凉容易刺激到宝宝的胃。
营养粥适合12个月以上宝宝食用。原料：糯米，红枣、红豆、、花生、核桃各适量做法：将所有材料洗净放入电压力锅中，加水，然后关上，启动开关，20分钟后即可自动煮好。
其实好多妈妈都是自己在家带宝宝，对于这样身兼数职的妈妈，就可以用一些好用的厨房用具，比如电压力锅啊，电饭煲啊之类，自动设置时间，不需守候，这样的比较省心省力。
全面补充营养素，强身健脑。
洋葱虾仁炒蛋适合12个月以上宝宝食用。原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，玉米油做法：将洋葱和虾仁切成碎末；将鸡蛋打入碗中，把洋葱和虾仁倒入，然后顺时针搅拌均匀。下油锅翻炒一下，炒熟即可。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。
凉拌藕片原料：藕，白砂糖，香醋少许做法：藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。
素披萨适合15个月以上宝宝食用。材料：6寸披萨皮一张、大胖甜椒四分之一个、番茄一个、洋葱一个、猪肉少许、马苏里拉芝士奶酪少许做法：1、披萨皮可从超市购买，也可以自己用酵母和面发酵揉成饼状即可；2、洋葱和番茄剁碎，先入油锅炒至洋葱烂熟之后再放入番茄炒至糊状，即成番茄酱，也可购买市售番茄酱，但颗粒感没有这个浓厚；3、猪肉切丝炒熟，大人吃可以用香肠，小朋友吃就换成猪肉或者虾肉或者鱼肉都可以啦；4、甜椒切细丝，或者切碎，马苏里拉芝士奶酪擦成丝；5、放凉之后，把番茄酱涂抹到披萨饼皮上，然后撒一层青椒碎，再撒上马苏里拉芝士奶酪即可；6、入烤箱，度，20分钟；7、没有烤箱的也可以用平底锅，或者电饼铛，一样美味。
如果想吃辣椒解馋，建议改成这种甜椒，并且要适量。6寸披萨，小朋友可能吃不到1/10，其他爸爸妈妈也可以吃，老少皆宜。
番茄土豆炖牛肉材料：番茄2个，牛肉一块，土豆2个、姜、葱适量做法：1、自来水中加入少许的盐，然后放入牛肉浸泡1小时后，切成小块；2、土豆切小块，番茄切小块；3、将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟；4、葱、姜爆香，油锅内入番茄和土豆翻炒，然后倒入闷好的牛肉汤中，再熬煮25分钟左右。
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，而且可以帮助宝宝增加力量，是一道宝宝非常适宜的美食。
肉末蒸茄子适宜12个月以上宝宝食用材料：茄子一个肉末少许做法：1、茄子洗干净用手从中间掰开，然后平躺到碟子里，浇上肉末，撒上葱花，撒一点玉米油；2、上蒸笼蒸20分钟左右；将蒸熟的茄子取出，趁热淋上点麻油即成。此菜具有清热消痈的功效，适用于热*疮痈所致皮肤溃烂。
牡蛎蒸米饭适宜15个月以上宝宝食用。材料：蒜蓉少许、麻油少许、牡蛎2只做法：1、把牡蛎去壳，用盐水洗净，用麻油和蒜蓉腌制一会儿，放到电饭煲的上层跟米饭一块蒸，也可以米饭快蒸好的时候直接把牡蛎铺在米饭上，再继续蒸一会儿；2、出锅之后自己拌一下即可。
番茄炒蛋适宜12个月以上宝宝食用材料：番茄2个，鸡蛋1个做法：将番茄去皮、切块备用；鸡蛋打散；锅内倒入油，鸡蛋炒至7成熟的时候盛出；再加入少许食用油，入葱姜爆香，倒入番茄翻炒，炒至出汁，倒入鸡蛋，再翻炒几下即可。
白水煮藕适合长牙后的宝宝食用。材料：藕做法：电压力锅里放入洗净的莲藕，然后放一点点水，因为电压力锅并不怎么损失水分，所以一点点水即可，煮出来的藕会有嫩嫩的颜色，而且很软烂，藕中含有的糖分会使藕有一种自然地甜味，所以不必再加糖。
无添加手指饼干适宜12个月以上宝宝食用材料：2只鸡蛋，一小搓低筋面粉，一小搓玉米淀粉，一点玉米油，因为分量比较小，所以都没有具体称了做法：1、预热烤箱度；2、分离蛋清蛋*；3、电动打蛋器打发蛋清到拉出来有小的尖角，即硬性发泡状态；4、蛋*加入玉米淀粉低筋面粉和玉米油，搅拌均匀；5、蛋白和蛋*液翻拌均匀；6、装入裱花带，在烤盘上挤出手指的形状；7、上烤箱，中层，10分钟，饼干微微变有点金*色即可。
可以适当调节面粉多少，从12个月可以一直吃，根据喜好调节软硬程度。
材料：甜玉米，鸡蛋、面粉适量做法：将甜玉米粒焯水，然后滤干水分；玉米粒跟鸡蛋还有面粉调匀成糊状；不粘锅涂一层油，煎熟即可。玉米含有大量的营养物质，对预防心脏病等疾病有很大好处，还有一个婴儿湿疹的偏方可以参考：白菜切碎煮成菜泥，然后用细的玉米面熬粥，再加入菜泥同煮，煮好之后给宝宝吃，可以治疗湿疹。
韭菜豆渣饼适合12个月以上宝宝食用。材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个。做法：1、豆渣放入玉米面中，混合均匀；2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀；3、韭菜洗净切碎，倒入面中，放一点香油；4、材料混合均匀，能够成团即可；5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状；6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎；7、一面煎金*后，翻面，至两面都成金*即可。
番茄虾仁适宜12个月以上宝宝食用。材料：鲜虾5个，番茄2个，葱末1、番茄洗净，切小丁备用；2、鲜虾洗净焯水，然后剥壳去头，滚刀切块；3、番茄入锅炒出汁水到糊状，然后放入虾继续炒熟即可。
海带结炖排骨材料：海带结5个、排骨一块做法：排骨飞水，然后放入锅中慢火炖煮；开锅之后放入海带结；炖到软烂为止，慢慢炖，不要管时间，海带比排骨还难烂，所以要以海带烂熟为主。
木瓜炖银耳原料：熟透的木瓜半个，银耳适量做法：将木瓜洗净去籽切块，银耳泡发撕开入锅，倒入适量水；熬煮收汁即可。功效：有助于宝宝消化吸收。
玉米面窝头适合材料：玉米面少许、豆面少许、面粉少许、酵母适量做法：把所有面粉加入适量酵母适量的水之后揉成团；放置一会儿之后醒一下；做成窝头形状或者饼形状，上蒸笼蒸30分钟即可。
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