家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥
主料花生(适量)红豆(适量)糯米(适量)铁棍山药(适量)
1花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。
2山药去皮切小块。
3锅锅中加入清水烧开倒入红豆，花生煮上10分钟。
4再把糯米加入继续大火煮开，小伙炖煮。
5红豆已经开花熟了，加入山药继续煮上10分钟。
6山药绵软粥浓稠关火，喝的时候可自行添加白糖
健脾养胃山药糙米粥
主料糙米(1杯)水(6杯)山药(半根)调料枸杞(10~20克)土茯苓(3~5块)厨具砂锅
“山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。”
1一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。
2山药洗净去皮
3山药切丁
4待糙米煮沸后，放入切丁的山药
5枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)
6洗净枸杞和土茯苓即可加上(如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入)
7盖上锅盖转小火煮30分钟即可
8健脾养胃的养生粥就完成了~(更适合便秘减肥者食用哦~)
养颜养胃香粥——鱿鱼排骨粥
主料干鱿鱼(适量)粳米(适量)排骨(适量)
调料香芹(适量)香豆腐粒(适量)冬菜(适量)姜末(适量)胡椒粉(适量)鸡精(适量)精盐(适量)食用油(适量)厨具高压锅、炒锅
干鱿鱼用冷水提前泡发。
这次的鱿鱼不用切花刀，只需把鱿鱼切成三大片，再切成小条状形(这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的);香芹洗净切碎;准备好适量的香豆腐粒。
排骨洗净，放到煮开的水了焯一下，沥干捞出。
取适量态度活米洗净。
把焯好的排骨放进去，添加适量的水和姜末。
盖上高压锅盖，大火煮，等听到嘘～嘘～的声音就改小火煮8分钟左右即可关火。
热锅热油，把鱿鱼放进去快速爆香至鱿鱼卷。
放点精盐快速炒香盛出备用，这样的鱿鱼吃起来比较脆香。
待高压锅里的气没了，即可打开锅盖，调入适量精盐搅匀。
开火，把粥煮开，然后把爆香过的鱿鱼放进去煮。
接着放入香豆腐粒，搅匀。
调入适量胡椒粉搅匀。
调入适量香芹、鸡精、冬菜煮开即可关火。
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