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TUhjnbcbe - 2021/8/7 2:41:00
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  提醒:

如果你不喜欢被煮的软软烂烂的红枣,就晚些时候加入红枣。还可以将红枣先煮软,然后去核做成枣泥,再放入到粥中。

小米粥不宜太稀薄;

淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;

小米的蛋白质营养价值并不比粳米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

小米选购指南

染色小米的表象。在农贸市场上,曾发现一些经过染色的小米在出售。所谓染色,是指小米发生霉变,失去食用价值,投机商将其漂洗之后,再用*色素进行染色,使其色泽艳*,蒙骗购买者。人们吃了这种染色后的*色米,会伤害身体。

染色小米的感官鉴别法:

色泽:新鲜小米,色泽均匀,呈金*色,富有光泽;染色后的小米,色泽深*,缺乏光泽,看去粒粒色泽一样。

气味:新鲜小米,有一股小米的正常气味;染色后的小米,闻之有染色素的气味,如姜*素就有姜*气味。

水洗:新鲜小米,用温水清洗时,水色不*;染色后的小米,用温水清洗时,水色显*。

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