在我们广东
喝老火靓汤是必不可少的
而且秋天是用来养生的季节
许多人都会通过喝汤来进补
趁周末放假得闲煲上一碗汤
清热润燥又去火，再好不过啦！
发给老妈子今晚就有汤饮啦~
1.栗子冬菇鲜鸡汤
材料：栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片
功效：益气养血、滋阴补肾、对高血压、动脉硬化有一定的缓和作用，适合阳虚体质
2.椰子花胶炖乌鸡汤
材料：花胶克、椰子1个、乌鸡1只、瑶柱10克、姜5片
功效：适合长期滋补、不会上火、美容养生
3.山药羊肉汤
材料：羊肉克、山药克、红枣4颗、姜3片
功效：温补脾肾、益胃固肠，尤其适合中老年人
4.巴戟杜仲海龙瘦肉汤
材料：巴戟60克、海龙15克、杜仲15克、猪瘦肉克、姜3片
功效：补肾益气、肾虚阳衰
5.沙参玉竹炖老鸭
材料：沙参50克、玉竹50克、老鸭1只、姜3片
功效：滋阴清补，清热润肺
6.苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片
功效：润肺、化痰、美容
7.北芪淮山煲鲫鱼汤
材料：鲫鱼克，淮山10克，北芪10克，无花果3枚，姜2片、红枣2颗、桂圆肉3颗
功效：补血固表、滋阴壮阳，增强体力，适合秋冬进滋
8.*芪当归炖鸡汤
材料：*芪10克、当归10克、鸡腿1个、姜3片
功效：补气生血，强壮身体，适合都市常见的过敏体质
9.花胶螺片炖竹丝鸡
材料：花胶肚克、螺片克、鸡肉克、猪肉克、桂圆5颗、花菇3颗、姜5片、枸杞少许
功效：滋阴养颜、老少咸宜，骨胶原丰富，女人滋养必备
10.山药木耳排骨汤
材料：排骨克，山药2根，木耳适量
功效：滋阴润燥，补肺益胃
11.茯苓绿豆煲老鸭
材料：老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片
功效：清热排*、利湿通淋，最适合广州人的湿热体质
12.粉葛赤小豆煲鲫鱼汤
材料：鲫鱼2条、排骨适量、蜜枣3-4粒、姜数小4片、粉葛1.5斤、赤小豆适量
功效：生津止渴、益气血、健筋骨
13.鸡骨草煲猪横脷
材料：鸡骨草30~60克、*豆50克、猪横脷二条、猪踭肉克、生姜2~3片
功效：清热解*，祛湿
14.猴头菇虫草花炖排骨汤
材料：虫草花10克、猴头菇50克、莲子15克、蜜枣3个、排骨克
功效：生津益脾
15.莲子猪肚汤
材料：莲子适量、猪肚1个、花生适量
功效：清心和祛斑
16.薏米芡实白果煲猪小肚
材料：薏米50克、芡实50克、白果10粒、、陈皮少许、猪小肚3个
功效：健脾开胃、清热利湿，可以增进食欲，使小便畅顺，消除疲劳
17.南北杏菜干炖猪肺汤
材料：芥菜干60克、猪肺克、猪腰子克、南北杏50克
功效：咳嗽调理，壮腰健肾调理，补虚养身调理，气血双补调理
18.霸王花煲龙骨
材料：霸王花克、龙骨克、南北杏5克、章鱼5克、陈皮少许
功效：清热痰、除积热、止气痛、理痰火
19.五指毛头炖龙骨
材料：龙骨克、五指毛桃克、枸杞适量
功效：健脾化湿，行气化痰，舒筋活络
20.胡萝卜玉米排骨汤
材料：排骨克、玉米克、胡萝卜克
功效：利水消肿、润肠通便
天气转凉最适合煲这些汤
清热润肺、祛肝火
还不快get起来！
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