今天早晨吃粥，
今日早餐：苹果小米山药红枣粥+蒸鸡蛋+口蘑+胡萝卜+蓝莓
早餐全家福
苹果小米山药红枣粥食材：小米+山药+苹果+红枣
就是所有食材处理后一起煮25-30分钟，
快出锅时可以放些糖，
本着少吃糖的原则，
我就没放。
这款粥营养丰富
可以补充人体所需要的各种基本的营养物质，
达到食疗的效果。
小米的功效有：美容养颜，可以减轻皱纹，色斑，色素沉着，还可以养胃等；
山药的功效有：养血，补脑，健脾，益气，能够保护胃黏膜，还有强健筋骨，延缓衰老的效果；
红枣的功效包括：补血，养胃，滋润人体的五脏六腑，通调人体的十二条筋脉等。
服用这个粥还可以补充维生素，
促进体内对营养物质的代谢、吸收和利用喔！
口蘑是平底锅煎的，
昨天孩子点明要吃的，
因为每天换着样的给她做早餐，
她也开始“点菜”了~~
今天鸡蛋是蒸的，
我发现蒸过的鸡蛋要比煮的好剥，
口感味道差不多。
别的食材就不多说啦，
开始享受早餐啰~~
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