人体之所以能够稳定有序的运转，是因为身体各个器官分别承担着不同的角色和任务。肺是人体很重要的换气器官，主导着生命体呼吸的命运，《*帝内经》中就给予肺为“华盖”的美誉。
肺直接与外部环境相通，因此也就很容易受到外界的伤害，一到受损，很容易引起各种肺部疾病，其中威胁最高的肺癌，常年霸据癌症的首榜。
肺承担重任，也十分较弱，最容易受到这5种“气”的影响：
1、油烟气
在调查研究中显示，不吸烟患肺癌的人群中，有60%的人是长期接触厨房油烟，而且油烟越大，暴露的时间越长，罹患肺癌的几率就越大。
2、烟草气
烟草点燃后，会产生多种有害物质，其中含有69种致癌物质，会很容易地侵入到肺部，破坏呼吸道纤毛的防护力。
3、污染的大气
虽然肺叶有一定的清扫能力，但是长期处于污染严重的空气中，PM2.5会不断进入体内，损伤肺部健康。
4、装修的污染气
新装修完的房屋不建议立即入住，应多开窗通风，因为室内的装修会造成氡、苯、甲醛等有损身体健康的气体。
5、爱生闷气
若长期处于暴躁、愤怒的情绪中，会扰乱神经内分泌活动，导致免疫力下降，肺脏器官功能失调，进而无法识别病变细胞，诱使癌细胞的形成。
对于肺不好的人来讲，日常的饮食调理是非常重要的，很多人用山药来养肺，到底有没有事实依据呢？一起来了解下！
常吃山药是养肺还是伤肺？
山药肉质洁白细嫩，清脆可口。医生指出，山药具有很好的益肺补气、健脾养肺的作用，经常食用可以缓解肺虚久咳、虚喘等情况，而且山药中含有的物质具有很好的滋润作用，对肺部的养护有很好的帮助作用。但是山药不适宜感冒、肠胃积滞的人群食用，而且在食用时一定要煮熟，因为山药中含有一种碱性物质，如果不熟，容易引起恶心、呕吐等症状。
养护肺健康，日常或可常吃“1素”
这1素质的是养肺物质体硒双素，它是一种富含多种营养成分的食物，可以起到很好的养护肺脏、止咳化痰的作用。而且体硒双素中的微量硒元素是从天然小麦中萃取，生活活性更高，也更有助于被人体吸收，可以带动肺细胞的免疫能力，增强肺脏的抗病菌能力，减少肺部疾病的发生。
同时，硒元素配合体硒双素中的胡萝卜素、维E等物质，可以减少自由基对肺细胞的伤害，加速肺部垃圾物质的排出，促进肺功能的稳定运转，还可以增强心肺功能，让呼吸更通畅。
除了食补，日常这2个小方法或能帮你护肺气、防哮喘：
2、吐故纳新法：
寻找空气清新的地方，用力将体内的浊气吐出，吸入新鲜的空气，切勿憋气，可以帮助提高肺活量，增强抵抗力。
2、摩颈法
上升端直，仰头、颈部伸直，用手沿咽喉向下不断按摩，连续做2-3次左右，可以利咽喉，起到很好的止咳化痰的作用。
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