山药

首页 » 常识 » 预防 » 春天吃它正合适有肉有菜有靓汤,排骨香软
TUhjnbcbe - 2021/6/29 19:03:00
黑龙江治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/180306/6084137.html

这是下厨房日更栏目:每日菜谱,每天推荐给你一道千万厨友跟做过的好菜谱,从快手早餐、深夜食堂、网红零食到家常美食,今天也要好好吃饭呀!

封面图源:风清扬cdm

春天是吃山药的好时节,山药是一种高营养低热量的美食,每克中可食山药中的热量仅为56千卡,山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,春季吃它特别好。

春日复始,天气回暖,人们的出行也开始多了起来。工作、上学辛苦一天回家后,来一碗美味清爽的靓汤,温暖春日疲惫的身躯!

点击图片进入小程序,收藏菜谱查看更方便

图片来源:Helen

?排骨3根

玉米1根

山药半根

胡萝卜2根

枣子几颗

姜,葱段少许

盐2-3克

料酒1勺

1

排骨冷水入锅,加1勺料酒、煮开后把浮末撇掉,洗净沥干,蔬菜切小块备用。2

汤锅中倒少许油,下葱段,姜片爆香。3

下排骨翻炒片刻,炒过的排骨做的汤会更加浓郁。4

加适量热水,水量没过排骨,稍微多一点。5

大火煮开后改小火煮30分钟。6

倒入玉米、胡萝卜、枣子中小火煮20分钟,最后下山药煮熟。7

出锅前加点盐调味。8

简单又美味的玉米排骨汤就做好了,Harthsun这个汤锅随便一拍都是美美哒!容量超大,这么多食材放下去只有半锅!

9

排骨软烂,玉米甜甜!10

山药很好吃,我喜欢!11

连喝三碗都不够!

?水最好一次性加够,山药煮的时间长容易碎哦,最后放就可以了。

图片来源:风清扬cdm

你会做「玉米山药排骨汤」了吗?

你还有其他的做法吗?

记得在文末分享和留言哦~

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 春天吃它正合适有肉有菜有靓汤,排骨香软