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紫山药的功效1、预防心脑血管病紫山药含有大量紫色花青素，可以软化血管，增加血液流量，减少胆固醇的生成，对预防心脑血管病的发生有一定的作用。2、增加人体体抗力紫山药可以增加人体中淋巴细胞的活性，从而增强身体免疫系统功能。此外，常吃紫山药还有益于脾、肺、肾等功能。3、减肥瘦身紫山药中有大量的膳食纤维和一些促消化的物质，膳食纤维会吸收多余的油脂，同时促进消化，排出体外。4、养颜护肤紫山药的蛋白质和淀粉含量都很高，所以常吃紫山药有益于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢。此外，紫山药还具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇