山药既是食用的佳蔬，又是常用的药材。薏仁即是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。芡实被誉为“水中人参”。随着社会不断进步，出现了各式各样的美食。山药薏米芡实粉的功效大。所以山药薏米芡实粉是很多养生者的选择。那么山药薏米芡实粉怎么吃呢?下面一起来看看。
一、山药薏米芡实粉怎么吃？
山药薏米芡实粉是山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉，这三种食材混在一起具有很多功效，那么山药薏米芡实粉怎么吃呢？下面我们来看看山药薏米芡实粉的食用方法吧。
山药薏米芡实粉有两种食用方法，一种是热泡，一种是凉泡。热泡：取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水；静置3分钟不要搅拌；之后用温水冲泡即可。
凉泡：取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入等量凉开水，用勺子拌匀；放入微波炉中，搞活加热3分钟即可。
二、山药薏米芡实粉的功效
1、健脾益食
中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，把脾胃管理好是健康的根本，而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。
2、赶走湿气
有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神，其实是因为体内的湿气太重了，而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气，起床就有精神。
3、补肾
肾是先天之本，精、气、神是人的三宝，多吃山药薏米芡实粉可以补肾。
4、补充能量
山药薏米芡实粉可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。
5、美容养颜
山药薏米芡实粉可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。
三、山药薏米芡实粉可以天天吃吗？
山药薏米芡实粉是三种高营养、纯天然的食材混合而成的，因此吃山药薏米芡实粉对人体无害。如果天天吃山药薏米芡实粉的话，对人体也是没有害处的，长期坚持吃对身体还有保健作用。
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