白癜风初期 http://m.39.net/pf/a_4577569.html现在随着生活节奏的加快，很多朋友们的饮食都相当的不规律，早餐没时间吃，或者吃得太过油腻，都会对肠道健康造成负担。不如大家在饮食上多吃些促进肠胃消化的食材，给肠道做个大扫除。山药深受欢迎的原因除了口感好，更重要的就是它营养丰富，健脾又养胃。下面哈妹分享友友们3道山药做成的美食，春季的午后，在慵懒的阳光下，来这样一道山药甜点，完全就是享受啊！酸甜可口，软糯适宜，走过路过别错过哦！糖醋铁棍山药by后来的后来_WH配料:铁棍山药两根、番茄酱两勺、白糖一勺、生抽一勺、淀粉一勺、食用油适量、食用盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、黑白芝麻适量烹饪步骤:1.美美图片来一张。.铁棍山药去皮切段。3.放入清水中浸泡。4.准备糖醋汁:碗内放两勺番茄酱。5.一勺白糖。6.一勺生抽。7.适量的盐。8.两勺白醋。9.三勺清水，搅拌均匀。10.锅内放清水，山药焯水两分钟捞出。11.锅内放油，放入山药，轻轻翻炒。1.淋入糖醋汁。13.大火烧开。14.淋入淀粉水。15.放胡椒粉鸡精。16.撒上黑白芝麻。17.出锅装盘，特别好吃。豆沙山药糕by踏雪寻萍配料:铁杆山药克、豆沙克烹饪步骤:1.山药洗净切段.上蒸锅，大火蒸15分钟3.晾凉后去皮4.放保鲜袋，用擀面杖压成泥5.保鲜膜铺到浅盘中，放入一半山药泥，用勺子压平，尽量压的一样厚6.放入豆沙馅，用勺子铺平7.放入剩下的一半山药泥，用勺子铺平8.用保鲜膜包住，冰箱冷藏小时9.倒扣在桌面上10.用刀切去四边不规则的地方11.切块即可1.一道美味的豆沙山药糕就做好了！清炒山药byyanyan配料:山药半根、青椒一个、红椒半个、酱油8ml左右、盐少许、油适量、姜蒜片少许烹饪步骤:1.准备好食材.青红椒洗干净切丝，山药切片3.姜蒜切片4.锅里烧油，油热了放入姜蒜爆香，倒入山药，青椒和红椒翻炒，放入李锦记酱油5.放入少许盐，翻炒均匀，起锅装盘6.山药切成下图厚薄即可7.完成近期精选1.清明后它最肥美，钙含量比牛肉高10多倍，每次遇见买5斤不够吃.不管用什么鱼熬汤记住这一步，汤浓白无腥味，老人孩子都爱喝3.铁含量是红枣的13倍！补血吃它营养又便宜，随手一炒香到咽口水4.鸡胸肉这个做法早该火啦！喷香细嫩又开胃，好吃到舌尖地震！5.很多人不知道它是“洗肠草”，春天里最鲜嫩，常吃这菜排出体内垃圾点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇