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食
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谱
龙山街道龙四幼儿园
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龙四幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为幼儿制定健康食谱，让我们一起看看吧！
周一
1
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NEWS
★
APRIL
FOOL‘SDAY
?早餐
西红柿鸡蛋面、金锣火腿
?午餐
米饭、丝瓜木耳炒鸡蛋、西兰花木耳炒火腿、小米稀饭
?午点
香蕉、小麻花
丝瓜木耳炒鸡蛋
木耳
木耳可以补气血、防止肥胖、促进肠胃的蠕动、清洗肠胃、降低血的粘稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管疾病的发生，它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
周二
02
APRIL
FOOL‘SDAY
?早餐
葱油饼、五香鹌鹑蛋、大米南瓜粥
?午餐
米饭、海带炖排骨、爆炒卷心菜、小米粥
?午点
蛋*派、牛奶
海带炖排骨
海带炖排骨
海带炖排骨，是用海带、猪排骨为主要食材炖煮而成的一道家常菜，味道鲜美，营养丰富，而且还具有利尿消肿、降胆固醇、补钙补碘的作用。
周三
03
APRIL
FOOL‘SDAY
?早餐
糖包、大米山药红枣粥
?午餐
馒头、木须肉、炒和菜、小米稀饭
?午点
牛奶、夹心饼干
大米红枣山药粥
大米红枣山药粥
大米山药红枣粥的营养价值很高，山药具有健脾养胃，除湿安神的作用，能够阻止血脂沉积预防心血管疾病。红枣具有宁心安神、补气养血的功效，二者一起食用，还能够美容养颜、补气补血。
周四
04
APRIL
FOOL‘SDAY
?早餐
火腿卷、海鲜疙瘩汤
?午餐
米饭、西葫木耳炒肉、土豆炒鸡快、菌菇汤
?午点
达利园小面包、红果
土豆炖鸡块
土豆炖鸡块
鸡肉中富含氨基酸，是优质的蛋白质来源，也是磷、铁、铜与锌的良好来源。
土豆中含有丰富的B群维生素和优质的纤维素，另外还含有人体所必须的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白质和淀粉等营养元素。其中，钾元素的含量较高，可以改善人的食欲。
周五
05
APRIL
FOOL‘SDAY
?早餐
自制小油条、豆浆
?午餐
胡萝卜肉蒸包、小米粥
?午点
牛奶、蛋挞
豆浆
豆浆含有多种营养物质，尤其是优质蛋白质，有利于为机体补充能量，提高机体抵抗力，从而达到强身健体、延缓衰老。
编辑｜王磊亭
审核｜韩静
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