北京治疗白癜风哪家医院最权威 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html惊蛰吴藕汀杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”惊蛰是一个反映自然物候现象的节气是24节气中的第三个节气此时太阳到达*经度惊蛰饮食雍正期间，闻名海外的晋商渠家后代贩梨致富于惊蛰之日返乡家中长辈让其吃梨意嘱“不忘先祖并努力创业光宗耀祖”而后越来越多的走西口商人效仿惊蛰吃梨取其好意头逐渐流传下来成了当地的一种习俗当然惊蛰吃梨不只是因为习俗惊蛰气候逐渐回暖，相对干燥人们容易口干舌燥食用多汁清甜性寒属甘的梨有去燥润肺，平和五脏之气的功效脾胃虚寒者及血糖偏高者需要控制好食用量惊蛰天气明显变暖要顺应肝性，助益脾气，令达到五脏和平要多吃富含植物蛋白及维生素的清淡食物最好是应季的新鲜蔬果：春笋、菠菜、芹菜等注意避油腻减酸辣辣椒、胡椒、酸枣可少吃推荐菜式大枣山药粥大枣、山药可滋补脾胃做成粥食用更可温暖去春寒惊蛰起居养生惊蛰过后，自然界呈现复苏之势人也同自然界其他生物一样身体各脏器的功能都还未恢复到最佳状态户外运动最有利于人体吐故纳新宜在户外进行散步，八段锦、放风筝等较为缓和休闲的运动惊蛰以后天气转暖，时常会感到困倦无力、昏昏欲睡这也就是民间所说的“春困”应该顺应春阳萌生的规律，早睡早起中医特色养生情志调养惊蛰时人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足容易发生肝火偏盛老年人发怒，易导致眩晕、中风等疾病年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气易出现长痤疮、怕热出汗等症状因此，惊蛰时要重视情志养生力戒焦躁、抑郁等有害情绪切忌妄动肝火而伤身学会通过发泄和转移的方法使怒气消除本期医学指导
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