上线全国一体化*务服务平台
并接入平台的“防疫健康信息码”
用户可快速查询和证明本人过去14天内
木耳鸡汤较低热量食材:鸡肉克木耳90克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1木耳提前泡发洗净。步骤2锅加水，放入鸡肉，加点姜片和花椒。步骤3加入木耳。步骤4电压力锅煮上20分钟。步骤5加盐调味。步骤6盛碗。步骤7鸡汤用来煮面条也很好吃。成品图山药玉米饭较低热量食材:珍珠米2杯玉米30克山药克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1准备各式原材料。步骤2珍珠米，用清水淘洗3遍，沥干水分。步骤3玉米剥下来洗净；山药去皮切小段。步骤4打开巧釜脱糖电饭煲的上盖，先装上洗净擦干水分的外釜，然后对准卡位，装入内胆的甑子，先倒入洗净的珍珠米。步骤5再平铺玉米，山药。步骤6加入没过食材一指关节左右的过滤水。步骤7合上巧釜脱糖电饭煲的盖子，选择低糖饭，巧釜脱糖电饭煲的智能系统会自动进入蒸煮程序，米种默认为东北大米，口感默认适中。步骤8时间到，米饭煮好，*白相间，看上去都食欲大增。步骤9底部汤盒中沥出来的米汤，需要营养长身体的小孩子喝，也是非常不错的。成品图香烤肉串较低热量食材:鸡肉克香菇2朵青椒半个红椒半个纯孜然粉烧烤调料撒料*小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1鸡肉清洗干净，切大丁步骤2切好的鸡丁加入料酒、胡椒粉、少许盐腌制入味步骤3青红椒洗净去籽，切成比鸡肉大一点点的小块步骤4香菇洗净，切掉菇柄，然后切小块步骤5竹签清洗干净，把处理好的蔬菜和肉串成串步骤6串好后的串上刷油（手不要软，要多刷些）步骤7刷完油后再撒适量的盐和孜然粉，放入微波炉步骤8用微波烧烤组合C-2功能，烤15分钟，时间到后带隔热手套取出即可食用成品图排骨煲仔饭较低热量食材:排骨条大米克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头配菜排骨剁小块，胡萝卜、山药滚刀块，洋葱切片排骨抄水排骨洗净，凉水下锅，煮开把血水煮出去排骨上糖色热锅凉油放入白糖一勺，均匀化开后放入抄水后的排骨，翻炒至金*色，放大料和姜片炖排骨加老抽、生抽、盐、鸡精、水炖20分钟后加入胡萝卜、山药炖5分钟后加入洋葱汤汁备用炖排骨的汤倒出一小碗，稍后煮芥蓝用煮米饭煲仔锅内倒入少许油，淘好的米，水量如果掌握不好，可以在电饭锅内按刻度加好水后再倒入煲仔内，大火开锅后小火焖饭焖饭窍门为了防止锅巴糊掉，可以在煤气上垫一层钢板，这样锅体受热均匀，米饭的锅巴也很匀，不会糊饭菜同焖饭快熟时将刚炖好的排骨倒入煲仔内，焖15-20分钟，锅巴基本就可以了煮芥蓝用刚才留出的炖排骨的汁煮芥蓝1-2分钟最后一步芥蓝摆在菜上再焖3-5分钟就OK啦成品图肉丁毛豆较低热量食材:毛豆克瘦肉克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1毛豆洗净，沥干水份；瘦肉洗净切丁步骤2热锅倒油，放肉丁翻炒均匀步骤3放毛豆翻炒片刻步骤4倒入适量清水，焖三四分钟步骤5放盐翻炒均匀步骤6放生抽翻炒均匀，起锅装盘即可成品图
去过哪些境内城市和境外国家（地区）点击下方蓝字进入通信大数据行程卡
全国防疫健康码入口“通信大数据行程卡”服务是由工信部中国信息通信研究院联合中国电信、中国移动、中国联通三大电信运营商推出，利用三大运营商的通信大数据，为全国16亿手机用户提供行程查询，目前已经在全国多个省份普遍应用。
鸡丝拌苦瓜较低热量食材:鸡胸肉1块苦瓜2根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1苦瓜洗干净切半，刮去瓤，在切成丝条状步骤2锅烧水，水烧开后放半小勺盐，在放入苦瓜烫一分钟就么上捞出，不要久了步骤3捞出来的苦瓜丝控去水分晾凉步骤4鸡胸肉撕成丝条状。我是用现成的鸡胸肉来做的，可以买生的，洗干净用放入料酒的水来煮约20分钟就可以捞出晾凉用步骤5苦瓜和鸡丝都收好步骤6小香葱洗干净切碎步骤7香葱收入碗中，放入一勺辣椒粉，辣椒粉要稍微大块状的，不要细碎的，把油烧沸后浇烫在碗内的辣椒粉上步骤8在放入2勺酱油，半勺蚝油，1小勺盐拌匀步骤9做好的料汁倒入碗中步骤10把苦瓜和鸡丝拌匀即可成品图酸藠头炒肉片较低热量食材:薤克猪肉(瘦)克步骤1瘦肉切片，加入淀粉、料酒、胡椒粉、生抽和香油拌匀腌制半小时步骤2将藠头切片、姜蒜切末、红尖椒切片、青蒜梗切片备用步骤3热植物油下肉片划散变白后捞出备用步骤4锅中再放油，下姜蒜末炒香步骤5下入藠头片同炒步骤6加入炒好的瘦肉片步骤7淋和少许生抽调色步骤8加入青蒜和红椒步骤9起锅前加入盐即可成品图炒米粉较低热量食材:米粉克笋50克胡萝卜50克韭菜花60克小米椒3个猪肉(瘦)50克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1将所有的食材切成丝。步骤2把米粉煮八成熟，煮粉时加少许盐，让米粉有淡淡的咸味即可。步骤3煮好米粉捞出控水备用。步骤4热锅冷油，先爆生姜和小米椒。步骤5再快炒瘦肉丝，肉丝变色后加胡萝卜丝和高笋丝翻炒。步骤6胡萝卜炒软后，加韭菜花继续炒几下。步骤7加少许盐和生抽拌匀。步骤8把煮好并沥干水的米粉入锅。步骤9把米粉和炒好的料搅拌均匀，下老抽上色，胡椒粉提味，少许蚝油拌匀出锅装盘。成品图养生小米山药粥较低热量食材:小米50克山药1段红糖10克枸杞5克沁州*小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小*米步骤1小米淘洗干净备用。步骤2山药去皮洗净。步骤3切一厘米见方的小块。步骤4将山药和小米一起倒入砂锅中。步骤5加入两大碗清水。步骤6开大火煮沸，揭半盖，转小火慢煮20分钟。（中途用勺子搅拌几次，防止粘锅）步骤7加入红糖。步骤8加入枸杞在煮2分钟。步骤9一道养生滋补小米山药粥就做好了。成品图
此外,全国一体化*务服务平台还将“通信大数据行程卡”信息纳入了“防疫健康信息码”服务。在“”的14天境内外行程申报与查询中，申报本人近14天内到访过的境外国家（地区）和境内城市后，系统会将申报信息与“”数据进行核验，避免瞒报、误报。
山药糯米红枣粥较低热量食材:红枣90克糯米克山药克绿参新鲜山药小白嘴山药怀山药铁棍山药5斤装软糯香甜山药步骤1红枣洗后用冷水浸泡1个小时。步骤2将浸泡后的红枣再洗，入电瓦煲。步骤3糯米洗干净入电瓦煲。步骤4加适量水盖上盖通电煲。步骤5山药去皮，洗干净，切成滚刀块。步骤6糯米煮至6、7分熟时，山药入锅同煮。步骤7食材9分熟，加冰糖煮。步骤8加枸杞煮。锅断电，焖10分钟，即可享用。成品图玉米烤鸡腿较高热量食材:鸡腿克玉米克土豆2个香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1鸡腿切好准备好步骤2加入料酒步骤3加入生抽步骤4盐入盐步骤5在加入腌肉料步骤6抓匀腌步骤7玉米切好步骤8放到腌肉料时拌匀步骤9把腌好的鸡腿摆上步骤10土豆去皮，也放上腌肉料拌匀步骤11在摆上烤盘上步骤12上烤箱度烤20分钟步骤13烤好的拿出来刷上腌肉料在烤20分钟成品图香菇酿较低热量食材:猪瘦肉克香菇8个木耳40克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1香菇洗净后摘去蒂，成碗装备用步骤2黑木耳切碎、葱姜末备用，肉馅中加入姜，食用油，生抽，盐，玉米淀粉搅拌均匀腌制片刻步骤3然后将肉馅釀入香菇里，压均匀步骤4放入蒸箱，选择营养蒸℃，蒸10分钟。步骤5将蒸出的汤汁倒出，加入水淀粉、盐勾芡至浓稠。最后将芡汁浇在蒸好的香菇酿中即可成品图金包银较低热量食材:高筋面粉克小麦胚芽2勺鸡蛋2个鸡胸肉克香菇4个紫洋葱1/4个高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1洋葱切掉两头后去皮取1/4留用步骤2将洋葱切大块放入小盆中待用步骤3鸡胸肉洗净步骤4把鸡胸肉切大块和洋葱放一起步骤5香菇洗去浮灰浸泡在加有盐小苏打面粉的水中10分钟步骤6把香菇冲洗干净后去蒂步骤7将香菇切大块锅中倒入适量清水水开后把香菇放入焯水步骤8将焯好的香菇捞出攥去水分也跟洋葱放一起步骤9将小盆中的洋葱鸡胸肉香菇倒入料理机中搅拌成馅步骤10将馅料倒入小盆中步骤11在馅料中加入盐糖十三香料酒酱油适量植物油步骤12将馅料与调料搅拌均匀并使其上劲后待用步骤13将适量清水加入到高筋面粉和小麦胚芽中和成面团步骤14将面团平均分成16份按扁成26个小剂子用保鲜膜盖上每取出一个都要把保鲜膜盖上防止剂子风干步骤15将剂子擀成饺子皮先包成饺子再将饺子两个边缘相对后捏实成元宝形馄饨步骤16将包好的馄饨放入盒中待用步骤17将鸡蛋打入碗中步骤18搅匀成蛋液步骤19葱剥皮洗净后切成葱花步骤20将葱花放入蛋液中加一点点清水搅拌均匀待用步骤21锅烧热后倒入适量植物油将馄饨排到锅中进行煎制步骤22将馄饨煎至稍稍定型后加入末过馄饨一半的清水盖上盖煮制馄饨煮至没有汤汁步骤23将蛋液从馄饨中间倒入小火煎制蛋液至熟步骤24将镶嵌着馄饨的鸡蛋盛到盘中像切披萨似的将其切成三角形要保证每个三角形的鸡蛋上都有一个馄饨吃法参考披萨完成成品图
核验无误后，系统会将申报信息同步于“防疫健康信息码”中，用户在本人防疫健康信息详情页面即可查看。如果核验失败，则需要重新申报。接入该服务后，用户只需在“”申报行程即可查询和证明自己近14天的到访地，无需另外查询证明。
通信行程卡、通信大数据行程卡小程序、通信行程卡小程序、通信大数据行程卡查询