今天，为大家推荐一款增肥食谱——山药粥。我们来看看制作方法吧。
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种
●一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；
●另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
希望这款山药粥对消瘦的朋友有所帮助，如果想要最快速健康长胖的方法，我倒是有一个，可以尝试服用市面比较热销的“瘦人金乐健体冲剂”，也是一个不错的选择，据笔者调查了解，瘦人金乐健体冲剂是国家卫生部批准的专业增肥增胖产品，是纯中药制剂，热销18年来，瘦人朋友反映口碑效果不错，也是瘦人增胖目前比较简单可行的方案。也是瘦人朋友特别信任，相互推荐的增肥产品。
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