年3月15日至3月19日
本周食谱主要是
清热润肺、健脾开胃
为主
周一食谱
早餐：红枣燕麦小米粥、鲜肉玉米饼
水果：雪梨
午餐：肉沫蒸水蛋、番茄炒肉片、小白菜虾皮瘦肉汤、白米饭
午点：上汤云吞面周二食谱
早餐：南瓜小米粥、滑肉包
水果：苹果
午餐：玉米木耳剁肉饼、虾皮娃娃菜、罗宋汤、白米饭
午点：牛奶麦片、红糖馒头
周三食谱
早餐：茄瘦肉汤米粉
早点：橙子
午餐：土豆焖牛肉、云南小瓜萝卜炒瘦肉、香浓鱼汤、白米饭
午点：八宝粥
周四食谱
早餐：皮蛋瘦肉粥、酱香捞面
水果：圣女果
午餐：肉沫豆腐煲、蒜香生菜、淮山莲子鸡汤、红米白米饭
午点：杂粮糕、牛奶
周五食谱
早餐：花生猪骨粥、花卷
水果：香蕉
午餐：香滑粉丝煲、盐水菜心、紫菜瘦肉汤、白米饭
午点：肉酱螺纹粉
本周推介淮山莲子鸡汤
莲子淮山鸡汤有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效。因为莲子有很好的滋阴、养心血的作用。淮山药健脾胃，而脾胃为气血化生之源、后天之本。因此适当喝莲子淮山汤，有很好的镇静安神、促进睡眠的功效，还有滋阴养血的作用。重要说明若有小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们要提前告知老师哟。
Hello，伙伴们长按